为什么要运动呢？

1、“生命在于运动”，运动可以增进身体健康，有效提高身体的抗病能力，并使人精力旺盛。
2、运动有益于保持心理健康，人体在运动过程中会分泌“阿片肽”、“吗啡肽”等内源性物质，能让人身心愉悦，精力充沛，做什么都很积极。
3、运动能够给人带来极大变化。一个人在运动过程中，将会自觉地为自己设定锻炼的目标，并且按计划去完成，这将有效提高人的自我效能感，而强烈的自信心正是自我效能感高的最直接表现。
4、运动会增强一个人的自我控制感，在坚持不懈的运动过程中，一个人可以更加熟练掌控自己的身体，进而控制自己的行为和生活，从而磨练自己的意志力、耐力，培养出勇于挑战，超越自我的运动精神。
5、运动可以拓展自己的社交关系，认识更多的人，远离原有的包括吸烟喝酒等不健康的生活方式。
6、运动更积极的意义还在于，很大程度上它还能够影响周围人的生活态度。实际上，很多人正是因为受到亲朋好友，甚至是电视或者网络上的运动场景的影响而渐渐开始运动，并最终爱上运动的。

增强体质，运动可以提升身体免疫力，让血液流通，细胞激发活力，肌肉增长，身体综合性能提升，男性女性持久性提高，所以运动有益健康。

运动可以带来很多好处，包括但不限于以下几点：

增强身体素质：运动可以增强心肺功能、耐力、肌肉力量和柔韧性等身体素质，提高身体的适应能力和抵抗力，有助于预防慢性疾病和受伤。

改善心理健康：运动可以促进身体内激素的分泌，有助于改善情绪和焦虑，缓解压力和抑郁症状，增强自信和自我价值感。

帮助减肥和保持体型：运动有助于燃烧卡路里和脂肪，增强身体的代谢率，有助于减肥和保持体型。

提高社交能力：运动可以带来社交机会，让人结交新朋友，增加社交圈子，同时也可以增强社交技能和沟通能力。

增强竞争力：运动让人更自律、更有目标、更有毅力，这些品质也会在工作和学习中带来更多成功的机会。

综上所述，运动是一种非常重要的生活方式，可以帮助人们保持健康、提高生活质量，带来心理和社交上的好处。

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#慕虎贞# 为什么要运动呢?
(19247801513)： 运动可以使人产生满足、快乐、心情舒畅,增强人体机能,促进身心协调发展,增进健康.所以要运动.

#慕虎贞# 人为啥要运动 -
(19247801513)： 关于要不要每天都运动,你应该根据运动的强度来看. 如果是高强度的运动,像器械无氧运动,那每天都运动,对你的关节和韧带都很伤.通常按我们健身的人来说,最合理的高强度运动是2-3天运动一次,因为肌肉恢复的时间需要48或者36个小时. 如果是中等的运动,像有氧运动慢跑等,通常是2天做一次运动为最佳,因为一次有氧运动对身体的作用是会维持两天的. 如果是低运动量的运动,例如大步快走20-30分钟,这种每天做一次,对身体很有益处. 所以一定要合理的安排运动时间,盲目的超负荷的运动,不但对身体无益处,甚至会对身体有伤害. 我本人是健身爱好者,希望我的建议对你有所帮助.有任何的疑问或者建议,可以随时来问我.

#慕虎贞# 我们为什么要运动呢?
(19247801513)： 生命来源于运动,运动可以锻炼人的身体,也可以锻炼人的意志

#慕虎贞# 为什么人要运动呢?
(19247801513)： 人类从刚开始,是必须要运动的,只有运动才能获得食物.人类必须要通过劳动才能获得人体每天需要的东西啊.但是由于人类的发展和进化,智能化和自动化、系统化的东西越来愈多,这样会使人类有时候不需要做体力活动,也能够得到应有福利.现在的工作领域太多了,你应该知道的,懒得人也会很多,所以很多人不运动,所以他们的病就越来越多,所以要让自己健康,运动是必不可少的,相信 运动一定是有利的!

#慕虎贞# 人为什么要运动呢?
(19247801513)： 1,对身体有益,2,可以交朋友,3,运动员是一种活动,可以娱乐,4,运动能让人更美

#慕虎贞# 人为什么要运动
(19247801513)： 生命在于运动,生命不息运动不止.

#慕虎贞# 为什么要运动?
(19247801513)： 因为生命在于运动.你为什么要吃饭?因为要提供营养,同样道理

#慕虎贞# 为什么我们要运动呢?
(19247801513)： 因为运动对我们身体有极大的好处,对我们身心发展有好处!

#慕虎贞# 人为什么要运动?
(19247801513)： 要保持健康..

#慕虎贞# 为什么要锻炼
(19247801513)： 生命在于运动,人体的血液要循环,自然运动有助于身体健康