五维+活出生命的意义
www.zhiqu.org 时间： 2024-06-01
在五维参加M16的教练训练营时，陈序老师推荐了一本《活出生命的意义》。我带着好奇的心，去看看生命的意义到底是什么。那跟我从生活经历中自己捕捉到的闪烁的生活意义是什么，有什么区别；同时第二个问题，陈序老师作为资深教练，推荐这本书到底要让我们学习什么以及在未来的教练中要用什么、怎么用。带着这样的问题我读了这本书。
《活出生命的意义》先通过讲述作者著名心理学家犹太人维克多.弗兰克尔在奥维辛纳粹集中营的精力，引出作者对生命的意义的认识，以及讲述了心理学中的意义疗法。
事情发生在20世纪30年代，整个欧洲笼罩在纳粹种族灭绝运动中。弗兰克尔也自认为可以逃过一劫，但他还是没能躲过席卷。不幸的是，他最终被关押到曾被称作“死亡工厂”的奥斯维辛集中营，但幸运的是，他奇迹般地活了下来，成为《圣经》里那个“幸免于难的人”。在此书中，他很少谈及自己在集中营里忍受的常人无法想象的艰辛、苦难与摧残，而是更多地谈论那些让人坚强地活下去的勇气。 “知道为什么而活的人，便能生存存。” ——他很欣赏尼采的这句话，并在书中多次引用。他对那些因放弃对未来的渴望而放弃生命的狱友嗤之以鼻，因为这些人死亡的原因不是因为食物或药品的匮乏，而是因为缺失对未来的渴望和不知道自己为什么而活。弗兰克尔则不同，他心中无时无刻不牵挂着自己的妻子，内心充满了思念，因而怀着强烈的求生欲望期盼 有朝一日能够活着与爱妻重逢。他还不断梦想战后能够到各地举办心理方面的专题讲座，其内容正与他在奥斯维辛 集中营的种种经历相关。可能会令人们产生疑惑的是：在集中营里显然并不是拥有强烈求生欲望的人就一定能够活下来，有人由于身染恶疾，有人由于焚烧炉的吞噬，最终都难逃死亡厄运。但弗兰克尔关注的并非多数人丧生的原因，而是为什么有些人能够幸免于难。
奥斯维辛的经历不啻于一场噩梦，但这段不堪回首的往事反而强化了弗兰克尔的核心理念：生活并非弗洛伊德所宣扬的那样，只是简单地祈求快乐，也并非阿德勒所教导的那样，只是为了争权夺利。 人们活着是为了寻找生命的意义，这也是人们一生中被赋予的最艰巨的使命 。弗兰克尔发现可能找寻到生命意义的 三个途径：工作（做有意义的事）、爱 （关爱他人）以及拥有克服困难的勇气。 苦难本身毫无意义，但我们可以通过自身对苦难的反应赋予其意义。弗兰克尔指出，“在苦难中，一个人可能仍然保持勇敢、自尊、无私，也可能为了自我保护在激烈的斗争中丧失了人的尊严而无异于低等动物”。他承认在纳粹集中营里，只有少数人可以像前者那样活，“ 而且，仅仅这样一个事例就足以证明——人的内在力量是可以改变其外在命运的”。最后，弗兰克尔最具持久力的观点，正是我在生活以及无数的咨询中一直呼吁的： 一些不可控的力量可能会拿走你很多东西，但它唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同处境的自由。你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。
另外人都希望自己获得成功和成就。弗兰克尔认为：“不要只想着成功——你越想成功，就越容易失败。成功就像幸福一样，可遇不可求。它是一种自然而然的产物，是一个人 无意识地投身于某一伟大的事业时产生的衍生品 ，或者是为他人奉献时的副产品。幸福总会降临的，成功也同样：常常是无心插柳柳成荫。我希望你们的一切行为服从良心，并用知识去实现它。总有一天你会发现，当然是相当长的时间之后——注意，我说的是很长一段时间后！——正是由于这种不关注，成功将降临于你。”
这本书对修习教练者的意义是什么呢？总结下来我认为主要有以下几点：一是告诉我们每个人都在追求自己的生命的意义，意义是活着的希望。二很多抑郁症、或者空虚的人，也许是迷失了方向，未能寻找到生命的意义，他们不能看到未来。所以要帮助他们寻找意义或者未来。三给教练对象进行行动计划的前提是确认或者首先要寻找到教练对象的生命的追求、生命意图，什么对他来说才是最有价值、最有意义的追求。生命的意义的重要性或者作为教练进入下一个环节的出发点。如果没有对的意图、不知道自己的意义，方向不正确的话，接下来用九宫格、双轮矩阵等帮助被教练对象进行行动计划部分就不能按照正确方向进行。
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《活出生命的意义》先通过讲述作者著名心理学家犹太人维克多.弗兰克尔在奥维辛纳粹集中营的精力，引出作者对生命的意义的认识，以及讲述了心理学中的意义疗法。
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奥斯维辛的经历不啻于一场噩梦，但这段不堪回首的往事反而强化了弗兰克尔的核心理念：生活并非弗洛伊德所宣扬的那样，只是简单地祈求快乐，也并非阿德勒所教导的那样，只是为了争权夺利。 人们活着是为了寻找生命的意义，这也是人们一生中被赋予的最艰巨的使命 。弗兰克尔发现可能找寻到生命意义的 三个途径：工作（做有意义的事）、爱 （关爱他人）以及拥有克服困难的勇气。 苦难本身毫无意义，但我们可以通过自身对苦难的反应赋予其意义。弗兰克尔指出，“在苦难中，一个人可能仍然保持勇敢、自尊、无私，也可能为了自我保护在激烈的斗争中丧失了人的尊严而无异于低等动物”。他承认在纳粹集中营里，只有少数人可以像前者那样活，“ 而且，仅仅这样一个事例就足以证明——人的内在力量是可以改变其外在命运的”。最后，弗兰克尔最具持久力的观点，正是我在生活以及无数的咨询中一直呼吁的： 一些不可控的力量可能会拿走你很多东西，但它唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同处境的自由。你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。
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