体考可以喝氮泵吗

动训练前半小时使用，第一次使用建议选择咖啡因含量小于200mg的氮泵，以免身体产生不适。

体考需要准备东西如下：

1、注意饮食：可以在比赛前一周的饮食就开始注意，考生在运动的时候由于消耗的能量比较多，所以需要多补充一些葡萄糖，注意不可过量补充葡萄糖。

考生可以多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉和一些比较含有丰富营养物质的食物，补充蛋白质，可以增强体能。除此之外，也要多吃水果和蔬菜，平衡膳食。尤其在考试当天，可以食用容易吸收和高热量的食物，考前不宜过多饮水。

2、调节作息：考前应该注意保持良好的睡眠，这样考时才有充沛的体力考试。

3、调整情绪：好的心态在一定程度上有助于考试，稳定的情绪有助于投入充沛精力到考试中。过度紧张容易导致考试中的发挥，所以可以通过深呼吸来调整情绪。

4、准备考试用品：准备好身份证、学生证、准考证。还要带齐跑鞋，立定跳远等专项用鞋。这些物品在考试前可以再检查一遍。

5、跑前热身：跑前可以做一些简单的热身运动，拉伸肌肉避免考试时肌肉拉伤。尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

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#阮军雨# 现任高中18岁体育生喝氮泵会不会引起不孕不育 -
(15268501871)： 不会

#阮军雨# 训练前同时吃氮泵和BCAA合理么 -
(15268501871)： 可以的,但是建议不要经常这样吃,主要是由于氮泵.氮泵主要是起到扩张血管的作用.所以基本上是在运动前吃.而支链氨基酸有抗分解的作用,是在运动前和运动后吃的.有什么疑问可以咨询我.

#阮军雨# 氮泵是什么
(15268501871)： 氮泵的英文名字叫Pre-workout中文字面理解为热身,中文翻译成氮泵.简单的说就是肌酸的升级版,氮泵的成分中包含了肌酸,除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸,咖啡因.氮泵中含有肌酸,长期实验证明,如果长期在安全量内服用肌酸(10个月-5年),并未发现对肾功能有影响.而个别人可能出现恶心、肠胃不适、头痛或一定程度的肌肉痉挛,这类人可以分次补充肌酸,每次量减少一些即可.

#阮军雨# 氮泵一周能吃几次 -
(15268501871)： 氮泵一周不能超过盯锋态5次. 我们在使用氮泵的时候,尽量要做到克制,不要觉得越多越好凯源.使用频率在一周三基腊次以内,使用量以说明书建议量为准,使用频率不宜过高,只有在比较困难的运动中才去使用,一般是在练背和练腿的时...