请问为什么我晚上睡觉快睡着时突然身体的某个部位会有抽动一下，就是手啊，脚啊，肩膀啊，重复好几次？ 人体健康的小知识
睡眠抽搐的原因有以下几点：
第一、精神因素。当人的精神压力比较大的时候，大脑神经易于紧张，引起抽搐。
第二、低钙抽搐。体内的钙含量不足，流失过多，补充不够或者吸收不够，也会引起抽搐。
第三、低血糖、低钠血症等引起神经传导异常，导致抽搐。
第四、如果处于感冒发烧，体温过高，容易引起抽搐。
第五、癫痫患者容易在睡眠中出现痫性发作，引起抽搐。
第六、如果过度疲劳、晚上睡觉着凉等等都可以引起抽搐。
精神方面压力太大了。
保健养生常识?如何养生保健？~
一些养生保健常识，详细点的，类似这种的：有利健康的46个小常识
1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的b细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(b胡萝卜素-a维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。
2、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜；
3、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。失眠可适当服用催眠药；
4、白天多喝水，晚上少喝水。
扩展资料：
健康介绍：
心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。
人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。
参考资料来源：百度百科-健康
#杭虞仲# 睡觉的时候,为什么有时候会突然身体的某个部位抽搐一下 -
(17839547193)： 白天运动或者劳累,肌肉紧张,晚上肌肉一过性收缩引起的
#杭虞仲# 为什么人在快睡着时会忽然的抖动一下身体 -
(17839547193)： 这是很正常的生理现象. 正常情况下人的高位中枢大脑对低位中枢脊髓有抑制作用,当人睡眠后高位中枢兴奋性下降,对低位中枢的抑制作用减弱,出现不自主的抖动. 此现象的出现往往与白天大脑过度兴奋有关,注意劳逸结合,避免过度劳累可降低发生频率.
#杭虞仲# 尤其是快睡着,似睡非睡的时候,身体某一部位会莫名抽动一下就惊醒了.如此反复,睡不着觉 -
(17839547193)： 工作生活中或许有压力了,累着了···调节一下生活和该做的节奏吧.
#杭虞仲# 为什么有时会在睡梦中会因为身体的某个部位发麻而醒?
(17839547193)： 这是身体的自我保护机制的正常反应,你的某个部位因姿势或一些不良刺激使其神经或机能受阻时局部神经细胞会发出信号,大脑会迅速唤醒你调整姿势.
#杭虞仲# 入睡前身体某个部位突然猛的一颤是什么原因 -
(17839547193)： 你的身体认为你濒临死亡,说以一动是提醒你还活着这说明你最近身体很差,睡前的一动是因为人体的自救反应
#杭虞仲# 快睡着时身体突然抽搐一下的原因 -
(17839547193)： 正常人都会出现的情况,一般身体跟大脑相同的,而且大部分是趴在桌子上睡的时候才会出现,腿部受到压力给大脑造成适当的意境,就会出现你说的情况了.不过有时候也会在你不做梦的时候腿也会出现这种情况.
#杭虞仲# 快要入睡的时候身上苏一下是什么原因 -
(17839547193)： 入睡的时候,仿佛马上就要睡着,却突然感觉下坠,然后猛地惊醒.这个事情我是在一个灵魂论坛上看到的,我以前还是经常经常遇到这种情况.我也认为跟 事件一样很自然很平常的.但看到论坛里这么多的人都在说有过这样的经历,我又开始觉得...
#杭虞仲# 为什么人在睡觉时,身体的某个部位会突然跳动? -
(17839547193)： 会不会是压着筋脉了? 如果是站着,这种情况会少一点吧.
