怎样克服害羞、面红耳赤的心理?? 怎么克服害羞，拘谨的心理？
好好学习。就是要有决心。想学好英语，首先要培养对英语的兴趣。“兴趣是最好的老师”,兴趣是学习英语的巨大动力，有了兴趣，学习就会事半功倍。我们都有这样的经验：喜欢的事，就容易坚持下去；不喜欢的事，是很难坚持下去的。而兴趣不是与生俱来的，需要培养。有的同学说：“我一看到英语就头疼，怎么能培养对英语的兴趣呢？”还有的同学说：“英语单词我今天记了明天忘，我太笨了，唉，我算没治了。”这都是缺乏信心的表现。初学英语时，没有掌握正确的学习方法，没有树立必胜的信心，缺乏了克服困难的勇气，丧失了上进的动力，稍遇失败，就会向挫折缴枪，向困难低头。你就会感到英语是一门枯燥无味的学科，学了一段时间之后，学习积极性也逐渐降低，自然也就不会取得好成绩。但是，只要在老师的帮助下，认识到学英语的必要性，用正确的态度对待英语学习，用科学的方法指导学习。开始时多参加一些英语方面的活动，比如 ，唱英文歌、做英语游戏、读英语幽默短文、练习口头对话等。时间长了，懂得多了，就有了兴趣，当然，学习起来就有了动力和欲望。然后，就要像农民一样勤勤恳恳，不辞辛苦，付出辛勤的劳动和汗水，一定会取得成功，收获丰硕的成果。毕竟是No pains, no gains吗。 练好基本功是学好英语的必要条件，没有扎实的英语基础，就谈不上继续学习，更谈不上有所成就。要想基本功扎实，必须全神贯注地认真听讲,上好每一节课，提高课堂效率，脚踏实地、一步一个脚印地，做到以下“五到”：一、“心到”。在课堂上应聚精会神，一刻也不能懈怠，大脑要始终处于积极状态，思维要活跃、思路要开阔，心随老师走，听懂每一句话，抓住每一个环节，理解每一个知识点，多联想、多思考，做到心领神会。 二、“手到”。学英语，一定要做课堂笔记。因为人的记忆力是有限的，人不可能都过目不忘，记忆本身就是不断与遗忘作斗争的过程。常言说，“好脑筋不如烂笔头”。老师讲的知识可能在课堂上记住了，可是过了一段时间，就会忘记，所以，做好笔记很有必要。英语知识也是一点点积累起来的，学到的每一个单词、词组以及句型结构，都记在笔记本上，甚至是书的空白处或字里行间，这对以后的复习巩固都是非常方便的。 三、“耳到”。在课堂上，认真听讲是十分必要的，不但要专心听老师对知识的讲解，而且要认真听老师说英语的语音、语调、重音、连读、失去爆破、断句等发音要领，以便培养自己纯正地道的英语口语。听见听懂老师传授的每一个知识点，在头脑里形成反馈以帮助记忆；理解领会老师提出的问题，以便迅速作答，对比同学对问题的回答，以加深对问题的理解而取别人之长补自己之短。 四、“眼到”。在认真听讲的同时，还要双眼紧随老师观察老师的动作、口形、表情、板书、绘图、教具展示等。大脑里形成的视觉信息和听觉信息相结合，印象就会更加深刻。 五、“口到”。学习语言，不张嘴不动口是学不好的，同学们最大的毛病是读书不出声，害羞不敢张嘴。尤其是早读课，同学们只是用眼看或默读，这样就只有视觉信息，而没有听觉信息在大脑里的反馈，当然记忆也不会太深刻，口部肌肉也得不到锻炼，也就很难练就一口纯正的英语。所以，要充分利用早晨头脑清醒的时间，大声朗读；课堂上要勇跃回答老师提问、积极参与同学间讨论和辩论，课下对不清楚的问题及时提出，要克服害羞心理，不耻下问。对学过的课文要多读、勤读、苦读，可以跟录音机读，竭力模仿其语音语调以纠正发音，要读得抑扬顿挫朗朗上口，一些精典文章最好能背得滚爪烂熟。利用一切可能的机会，练习英语口语，比如，与外教交流、参加“英语角”活动、与同学进行对话、讲英语故事、唱英文歌曲、演英语短剧、进行诗歌朗诵等。除了对课本中的范文要细读精读之外，还要多看些适合我们中学生的课外读物，既可增长知识，又开阔了我们的视野，也提高了我们的阅读水平。 学英语，词汇的记忆是必不可少的，词汇是学好英语的基础，没有了词汇，也就谈不上句子，更谈不上文章，所以记单词对我们就显得极其重要。记忆单词关键有二： 一是持之以恒：每天坚持记忆一定量的词汇，过几天再回头复习一次，这样周期循环，反复记忆，经常使用，就会变短时记忆为长时记忆并牢固掌握。需要注意的是，一旦开始，就要坚持下来，千万不能半途而废，切不可三天打鱼，两天晒网。 二是良好的记忆方法：记忆单词的方法很多，学无定法，但学有良法。我认为，张思中的“集中识词，分类记忆”不失为一种适合中学
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其实克服脸红很简单,在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了,再就是平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等,试着去做吧!
我以前认识一个人也一直会脸红的。
要多开心来面对生活的喜怒哀乐，多参加人多的活动，多讲话，多开心的大笑，越是害羞越要去做，相信自己，要自尊自强。
如何才能克服害羞心理？心理学家为你支招~
Ｐ睦硌Ъ胰衔��π叩娜丝梢猿⑹宰湃谌胍桓鲂碌纳缃换肪常�鸾タ朔�π咝睦怼�伯纳德 - 卡尔杜奇（ Bernardo Carducci ）是印地安那大学东南分校害羞研究中心的教授，专门研究害羞心理的他，在青少年时期居然非常害羞，他说： 那时候我有很多朋友，但从未有过约会的经历。其实，害羞完全可以克服。这是因为害羞心理的形成需要一种自我感觉，而这种感觉要在出生后 18 个月才会出现，表现为过度忸怩、低估自己、不自信等，就好像随时都有一面镜子在他们面前。基因似乎也是害羞的原因之一。在新生儿中，有 15 ％天生具有一种 抑制性性格 ，也就是说，对于新事物，或者新体验，他们在作出反应时会有一种压力感。比如，气球的爆炸声就可能让他们感到害怕。美国韦尔兹利大学麻省分校的心理学家乔纳森 - 奇克（ Jonathan Cheek ）说： 如果一对双胞胎兄弟中的一个有害羞心理，另一个可能也有。不过，这并不意味着是否害羞由遗传因素决定，或者说害羞不可克服。只是有些人可能比其他更容易感到害羞而已。最终，害羞的人倾向于在一个有限的社交范围内活动，他们喜欢在这样的一个小圈子内交往，反复做一些同样的事，而不是去扩展新的社交领域。卡尔杜奇指出，害羞与自尊无关，一些人在某些方面可能很自信，甚至可以在数百人面前演讲，但一旦与陌生人面对面谈话，他们就会感到焦急不安。克服害羞心理的方法有几种。首先是放松训练。可以想象自己处于不同的社交环境中，同时以较慢的速率讲话，深呼吸保持镇静。另外，还可以逐渐扩大的自己的社交范围。卡尔杜奇说： 当你进入一个新的社交环境，没有人知道你是否害羞。在这种时候，你可以放开自我，去与别人交往。卡尔杜奇和奇克看来，阶段式的克服害羞心理非常重要。比如，如果一个害羞的人想与一个女同事约会，他首先应该做的，就是与这位女同事搭上话，聊一些工作上的事。在与女同事搭话之前，他应该先找一个朋友，练习一下谈话。当他遇见女同事的时候，谈起话来可能就要自然一些。慢慢地，与同事的谈话就会越来越畅快。奇克说： 人们应该明白，要有勇气面对所有失败。有些时候，你的谈话对象没有理睬你其实不是因为他不想和你说话。打定主意在与人交谈时不要退缩。你想说的话和别人说的同样重要。还有，不要因为羞怯而拒绝晚会邀请。当你在人群中开始感到不自然时，深吸一口气，把注意力集中在其他人身人。要记住并不单单只有你一个人有这样的感觉。别人也都在关心着他们自己留给别从的印象。没有人能够做到完全不害羞，可是大部分人确实学会了在生活中逐渐克服羞怯。甚至专业演员们都承认他们也经常感到不自然。他们努力克服这种情绪以便面对众多的镜头和观众。只要努力去控制害羞的感觉，你就会得到回报。然而，给别人一个机会，让大家更加了解你也许是克服害羞最好的理由。在校园里只要稍微注意观察，不难发现一些学生很害羞的现象：课堂提问时，总是低下头，用课本遮住脸；与；老师相遇时急忙绕道而行；在班会上发言时，常常面红耳赤，声音弱小；当同学们聚在一起娱乐时，害羞的同学却远远躲在不显眼的地方，悄然观之。这中间女生为数较多，但也不乏男生。他们由于害羞而不敢说话，不愿多与人交往，同时也为自己的害羞而烦恼、痛苦。害羞是常见的一种人际交往障碍，是指在交往过程中，过多约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。害羞有三种类型：第一种是气质性害羞，即生来性格比较内向，说话低声细语，见生人就脸红，说话办事有一种胆怯心理。第二种是认识性害羞，即过分注意自我，私心太重，说话办事都十分谨慎，唯恐自己的言行不对而被被人耻笑。第三种是挫折性害羞，此类型的害羞是由于种种原因，连遭挫折而使自己原本开朗积极主动、乐于交往的性格变得胆怯怕生，消极被动。对于不同类型的害羞要采取不同的方法加以克服。气质型害羞，因它不是一时一日形成的，因而对于克服害羞心理也要有耐心，首先是害羞者自己主观上要努力，提高自信心，用意志来克服这一不良心理；其次需要他人的帮助，采取系统脱敏疗法，使原有的气质得到改善。对认识性害羞和挫折性害羞，则应强调观念，改变看法，采用认知疗法，来消除害羞心理，同时还要积极创设良好的客观环境，尤其是挫折性害羞者对于客观环境十分敏感。因此，作为教师，家长及学生要帮助他们克服害羞心理，日常生活中要多鼓励少批评，引导害羞者积极参加班级集体活动，促使他们多发言，多活动，只有这样，才能使他们增强自信心，克服害羞心理，从而在各种场合表现得自如良好。不怕犯错误与建立安全感听来荒谬，却非玩笑，类似的例子比比皆是。玛丽莲梦露，多少人为她疯狂，但她生前一直认为自己愚昧、笨拙，害怕没有人喜欢她。担心、害怕、畏惧、烦恼，只是程度上的不同，根源是一样的：都是缺乏安全感。老是怕自己不够好，怕得不到，得到了又怕失去，甚至为了怕失去，宁可不要得到。所以「得失心」与「安全感」关系十分密切。缺乏安全感是当今社会上一个普遍的问题，以一个女孩子来说，上高中时最担心考不上大学，上了大学又怕毕了业找不到工作，找到工作烦恼上司不器重她，如果有幸获上司赏识，她还是可以担心万一换了上司，即恩宠尽失。在感情上，她也希望遇到一个情投意合的对象，遇不上固然终身遗憾，遇上了也有得烦的，怕对方变心，怕别人来抢，没人抢又怀疑自己挑了个没人要的，有人来抢当然就更操心了。那就订婚或结婚，总该可以安心了吧？哪里晓得好戏还在后头，以前只担心自己一个人，往后却操心两个人，甚至一家人！太缺乏安全感是一种心理病，最主要的害怕的根源是一个人幼时的经验。譬如较内向的孩子，遇生人不肯开口，父母在尴尬懊恼之余，就难免怏怏地说：「真拿他没办法！他就是这么胆小害羞！」往往从那时起，这孩子就被别人和自己套在「害羞型」里，一辈子以「个性」为借口，逃避人多的场合，知道自己必须面对众人时，就开始忐忑不安，如临大敌，根本就没机会让自己豁开来。如果他根本没注意到自己是胆小型的，纵使个性内向，在必要的场合，也许他还是可以面对大众而不失常。这样的例子不胜枚举，大人在小孩子身上加评语时应谨慎，否则即使在孩子长大后，永远免不掉那种痛苦和尴尬，不要以为：「他天生就胆小，又不是我说他胆小，他才胆小。」即使他真的胆小，我们大可不必提醒他，像孙悟空头上套的箍一样，不但愈套愈紧，挣不开，偶尔念念咒，还会使他头痛欲裂。如果我们本身已有缺乏安全感的毛病，有几个方法可以帮助我们减轻这种心理负担。首先，不要把一个弱点看成全部人格。害羞的人也许当众说话时结结巴巴，也不喜欢人多的场合，但是写起文章来滔滔不绝，他以另一种方式，面对更多的人，向更多的人表达他的看法。懒散的人也许对生活细节十分不耐烦，但遇到他在乎的事，他可是勤快得很。也许某位老师使你联想起小时很敬畏的一位长辈；怕唱歌也许是因为曾在音乐课中出丑；怕黑暗也许是鬼故事听太多了；怕迷路也许是因小时候曾走失。有些情况也许你一时还不能想起可能的原因，但是可以提醒自己：你活在现在，而非过去。此外，要允许自己无心的犯错，不犯错就减少了学习、成长、及改变的机会，不是说要故意去犯错，而是在发现错误后，接受他，因为在发现时，错误已形成，甚至已成过去。自知错误即是避免重犯的第一步，惟有不怕作错，才可以减少得失心，也才能慢慢建立安全感。
给您以个建议，我曾经试过，很有效：
经常和朋友去KTV嗨歌（生日聚会等等），多和陌生的朋友交谈（不管是政治还是生活），和女生一起玩直视对方（但不要太色）。
当你习惯了这样的生活，以后您面对其他人会越来越大胆，毕竟人人平等嘛，这点您得相信。
#须侨毅# 请问怎么样才能克服自己害羞,脸红的心理? -
(19740903189)： 多多锻炼就可以,比如经常参加学校举办的活动,就像演讲之类的!或者当着许多朋友的面,慢慢练习!我就是从那个时代过来的人!
#须侨毅# 怎样才能克服害羞心理 -
(19740903189)： 如何克服害羞呢?可以试试以下方法: 1.永远不要无缘无故把自己说得一无是处.我们每个人都有做错事的时候,但这并不表示你永远是笨拙的.也许你有些缺憾,比如眼睛长得小了点,鼻子长得大了点,但其实这才是你的特点,好莱坞的大嘴...
#须侨毅# 如何克服害羞的心理
(19740903189)： 克服害羞的10个方法技巧 1.调整呼吸,放松肌肉,可以试着握紧拳头再放开,如此重复多次. 2.不要依靠酒精或者药物放松,这种放松的效果会慢慢消失. 3.在日常生活中,例如购物的时候,学习试着跟陌生人短暂地交谈. 4.为了使谈话得以继续,你必须要有话题.尝试广泛地阅读,关心新闻报道,尝试敞开式的提问,例如“你觉得某人怎么样?” 5.预演可能会谈及的话题.在家对着镜子先练习一遍. 6.善意的小举动,例如在宴会里主动帮人拿饮料等,将令你的社交更成功. 7.记住:世界并没有盯着你看,人人
#须侨毅# 怎么克服害羞感 -
(19740903189)： 羞愧感的强度是其“失当”行为与他的道德水准的乘积.一个人如果出现了低于自我价值形象的行为,但他采取无所谓的态度,则不会产生羞愧感,至少不会产生应当强度的羞愧感.他能够采取无所谓的态度,说明他对自我的价值缺乏坚定的道...
#须侨毅# 怎样才可以克服害羞的心理? -
(19740903189)： 异性敏感.进入青春期后,随着性意识的发展,青少年对异性的言行举止过分敏感.他们常会把异性对自己的好感当作对自己的“倾心”,而把自己对异性的好感当作“爱情”,从而造成不必要的苦恼. 处于青春的萌动期,对异性感兴趣、有爱...
#须侨毅# 如何克服害羞的心理. -
(19740903189)： 我给你的建议是锻炼.心理锻炼和实际锻炼.什么叫心理锻炼呢?因为害羞的人除了有些气质的原因外,基本都是心理因素的影响.害羞的人往往过于看重别人对自己看法和评价,而且往往好像自己有读心术一样,总能猜透别人的心理.其实你...
#须侨毅# 怎么样才能克制害羞 -
(19740903189)： 希望你可以经常与人交往试着克服,勉励自己可以大胆平时就可以做一些勇敢的事加油!你可以的
#须侨毅# 怎么克服害羞到脸红 -
(19740903189)： 这是正常的生理反应.试着去接受那些不常接触到的事物,用平和的心态去对待,合理的调整自己的心态,心理暗示起着主要作用.随着成长,慢慢会有所好转,不用担心.
#须侨毅# 如何让我战胜羞怯心理呢? -
(19740903189)： 首先,克服自卑心理,放下思想包袱.正视自己的短处和不足是必要的,但要看到自己的力量,不能一味地否定自己,老是拿自己的短处去比别人的长处,为自己寻找不讲话、不行动的理由.人不可能事事正确,句句话得体.即使言行有错,也...
#须侨毅# 怎样才能克服自己的害羞心理
(19740903189)： 基本上每个人都会在某些方面感到害羞.如果你因为害羞而感觉不舒服的话,那你也许该上几堂课,学习一下如何建立自信.你可以根据医生和心理学家的建议来树立自信心. 打定主意在与人交谈时不要退缩.你想说的话和别人说的同样重要....
