心里承压能力不好怎么办？
www.zhiqu.org 时间： 2024-06-16
一个人到底能承受多少压力，这个主要取决于心态，你的心态，决定在你面对压力时，你是否能够从容面对？每个人的心理承受力都有底线。虽说有底线，但是这个底线有可能会随着你的心态而变得能够难以触及。也就是说，你的心态越强大。你的承受力就越强，越能够在面对高压时从容面对。自信，心态中最重要的就是自信，在你面对高压是最容易摧毁的就是你的自信心。这是因为你的自信心受到了摧残，所以说你觉得你的心态崩溃了。那么在你面对高压时，你就会慌张，自我怀疑。一旦自我怀疑你就无法从容面对，所谓从容，就是要自信。应对能力，
处于高压环境那么要从容面对。你就需要一定的应对能力要化解。要从高压环境中脱离出来，那么你就一定要把这件事情解决了。你是无法逃避的，那么既然要面对，那么就需要一定的应对的能力。你有了一定的应对能力就可以化解压力，应对能力的强大与否决定了你是否可以从容应对。越强大的能力，那么身处这个高压的环境你就能够越从容。所以就要多多锻炼自己为人处事的能力，多扩展自己的视野。人能承受压力的多少主要看每个人对压力的定义。有的事情在你看来是压力，在别人看来未必是压力。
比如养老，贷款，医疗等问题，可能每个人都会遇到，但是不同的人表现差别很大。有的人可能觉得日子都没法过了，全是压力，处处要用钱，觉都睡不好，身心俱疲。而有的人却能泰然处之，该吃吃该睡睡，问题来了解决问题，实在解决不了就放一放，拖一拖，日子照样过的红红火火。对于这两种人来说，生活给他们的是一样的，但是他们回馈给生活的则是截然不同的状态。
造成这种情况的原因无他，唯节奏是也。每个人都有适合自己生活的节奏，如果你的节奏始终依着外部环境变化而变化，你的不适感就会愈来愈强，这时压力就越来越大，一旦超过了你能承受的临界值，人就会失控。反之，你始终坚持自己的生活节奏，学会控制自己节奏去适配周围的环境，适当的时候学会慢一点，你会发现根本体会不到压力的存在。
举个例子，比如你孩子现在到了上小学的年纪，你为了把孩子送到最好的小学去，为了达到这个目的，花高价买学区房，背上巨额贷款，为了还贷，拼命工作赚钱，导致没有时间陪孩子，监督孩子学习，结果孩子学习成绩也不理想，孩子也很受打击，闷闷不乐，你自己也很累，家里也次生活条件下降，这个时候，你的压力大不大。换个思路，你就在就近的普通小学上学，你有更多的时间陪伴监督孩子，亲自教育孩子，孩子学的也好，也有自信，你们生活还是按着原来的节奏稳步向前，你家里各种事情都有条不紊。压力这个时候就变成你的同事或朋友会说你这么就让你孩子上个普通的学校这种外人的言语。
怎么样，是不是觉得两种生活天差地别？所以，生活在社会中，每个人都面临各样的压力，关键在于你如何调节自己的节奏，让自己处于比较舒适的节奏下，该快的时候快一点，觉得需要休息就慢一点，放平心态，多注意享受眼下的生活，你就会面对压力从容不迫。当压力大到无论如何也无法承受的时候。这时的自己有两个选择。一选择继续背负压力，结果是很惨，表现为生病，抑郁，崩溃；疯掉；自杀；杀人；或者以其他方式伤害别人。二#放下一切压力，一身轻松。调整自己的状态达到最佳。
吃好睡好，买漂亮衣服把自己打扮的漂亮大方。像小孩子一样单纯的心。当压死骆驼的最后一根稻草临到身上的时候，也是可以放下一切的。也就是置之死地而后生。没有良好的心理素质，没有正确的信仰的人应该很难做到。春暖花开的时候，可以去爬山，站在山顶，吹着微微的风，一路小草萌芽，各种颜色的花儿盛开，看看山下的村庄房子看起来好小，一排排的杨树，在山上看下去就像火柴棍，一路还能听到小鸟叽叽喳喳，好像所有的忧愁都能消散了。
人在小时候，身体大多发育未成熟，而来自疾病的压力比较大，社会压力比较小，因为毕竟有父母的呵护。而在成长的过程之中，上学受教育时期，来自学校和家长的压力逐日增加，而能否从容面对，这就要看每个人的学习能力了！有的孩子面对学习压力的时候能够从容面对，表现的学习成绩优异，而有的孩子则表现的非常难受，不爱学习，逃课，等等！
而成年以后，面对来自社会的压力与日剧增，尤其是生存和生活压力，这个时候的人能否从容面对，就要看是否小时候有足够的磨练，我们的受教育水平是否够用，是否有充足的社会经验，以及足够的社会阅历了！可以说，这个时期是人生的最关键时期，因为我们承受的压力也最大！可以说这个时候还能从容面对各方压力的，大多是社会的精英!而随着年龄的增长，我们又开始面对疾病，家庭的压力，主要表现就是随着年龄的增大，身体上大不如前，家庭里面对子女成家，家里逐渐空了起来，而这时能否容从容面对，就看每个人的心里素质了！
一个人太多的压力会把自己压垮滴，就像近期的自己一样……明知人生苦，偏向苦山行，执念太重所以压力山大!已是到了拿得起放的下的年龄了，为何非得自寻烦恼呢？哥说:凡事别想太多了，这样很容易累。可却不由自主的去想，这就是所为的“心事”。曾经以为自己很坚强，可真正经历起来，坚强属于别人，脆弱属于自己……太多太多的话无法说出口，太多太多的事等你再去扛，所以再大的压力，请坚强面对，人生就是这样子!致自己，二零一八二月二十三日深夜。
这个没法估计，可以是无下限吧！你看啊，如果事情已经发生了，那么只有面对，比如病人因为一点不舒服去看病，突然查出得了癌症，这心理不得崩溃？然而不得不面对，即使心理调整不过来也得面对；再说一个人平常即使一点小伤都受不了的，哪天突然出了一次车祸，多处骨折啥的，这个疼平常你都没法想像，觉得没法忍吧？可是不忍不行啊！没办法呀！没人替你受这个罪哎！所以说这没办法给个底线，有事除了从容面对还能怎样！压力，每个人都有，有的人会释放，四两拨千斤从容不迫，有的人天生抗压能力有限，有点什么事就寻死觅活，同样的压力因人而异，所能承受的界限点大不一样。
还是那句话，压力每个人都有，抗压能力不是每个人都一样。其实，我们拥有着自己无法想象的能力和潜能，只不过我们懒得去做，不想去做，也怀疑自己做不到。
~
#苍秀雁# 心理承受能力太弱,怎么办? -
(18636459323)： 所谓心理承受能力太低实质上是自己将目标定得过高,所以经常会发现自己总处在失败之中,所以承受不了任何打击.如果能理智客观地看待自己的能力并给自己定切合实际的目标,知道什么是自己最想要的,哪些是可以放弃的,哪些是无所谓的,这样才能分清主次,遇到问题就不会过于计较,表现为承受能力提高.
#苍秀雁# 怎么提高心里承受能力?
(18636459323)： 把心放宽,用另一种角度去看待, 或者用他人的角度来看待这件事, 要么,把所有的事看做理所当然, 心理承受能力是要慢慢来培养的, 慢慢的来提高吧,支持你~呵呵.
#苍秀雁# 如何调节心理承受能力.
(18636459323)： 方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,(如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等),来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解. 方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者用摔枕头、打沙袋等方式,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是,要注意宣泄的对象、地点、和场合;方法也要适当,避免伤害别人. 方法三:当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前现实,保持较为乐观的态度.
#苍秀雁# 心理承受能力差怎么办?
(18636459323)： 想要提高自己的心理承受能力,简单八个字:海纳百川,有容乃大! 只要你肯放开你的胸怀,去接受大家各自的想法,不要太在意别人的说辞,做人就应该开朗一点,多看一些幽默的笑话,把别人说的话当成是一种玩笑,不会伤害到自己的话都是玩笑话,其实只要大家能够开开心心的在一起,还有什么好介意的呢!你只要做好了你自己,其他的和你就没多大关系了! 最重要的是自己要学会宽容,学会包容,学会谅解! 放开自己的心胸,去包容别人,凡事应该都要向好的方面去想!生活不是为了要寻找烦恼,而是为了要寻找快乐! 只要你能过的开心,你的胸怀也会变的宽广,心理承受能力自然也就提高了! 好了,自己要加油了!我会默默的支持你!
#苍秀雁# 自己心理承受能力差怎么办,比如生活当中遇到的事、工作中遇到的事. -
(18636459323)： 没有人的心理承受能力从出生就是很好的……承受能力强的人只不过是经多见广,说穿了,就是麻木了,没感觉了,想有感觉,也没了.如果你遇到的打击一次比一次大,你还会把打击、挫折叫事儿么?如果没有猜错,你从小到大所经历的挫折或是打击并不多或是说并不大,所以你觉得自己心理承压能力很差.其实你并不差,你要相信自己,你要相信自己能挺过去,能从中吸取教训变强.如果你自己都觉得自己很菜,那你又怎么能成功呢?加油吧,相信自己 希望采纳~O(∩_∩)O~
#苍秀雁# 心理承受能力不好怎么办?
(18636459323)： 相信你的承受能力很好,看嘛,最近的事情你还不是一样接受他,面对他咯.你有一颗乐观的心,这个比啥子都强~~! 现在你还需要心理医生吗???不需要吧. 现在你还需要经历更多的挫折吗???够咯吧,让挫折滚远点吧~! 现在不觉得我的答案很棒吗!!! 哈哈哈~~
#苍秀雁# 心理承受能力很弱,怎么办? -
(18636459323)： 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心...
#苍秀雁# 我承压能力小怎么办?特别是关于工作的压力,一旦有问题自己处理不来或者处理不好就特别内疚,而且脸皮很 -
(18636459323)： 工作和生活要有一个重心,生活比工作重要,每当工作中有不愉快的时候,就积极去解决,解决了说到底也就不烦心了,挨批评会难受,每个有责任心和自尊心的人都会这样,但是要学会自己调节,可以下班了走走路,吹吹风,找朋友倾诉一下,一起骂骂你们的领导,然后睡一宿觉就差不多好了,要时刻怀着此处不留爷自由留爷处的心态,去对待你现有的这份工作,不要对什么都太在意,工作而已,这样想.
#苍秀雁# 我心里承受能力差,受不了打击怎么办 -
(18636459323)： 这个说明你在内心深处对自己还是不肯定自己的能力.是不自信的表现.也许跟你小时候的环境有关系,总是被人夸的背后要有一定的实力.不能只听好话,要有自己的判断能力.
处于高压环境那么要从容面对。你就需要一定的应对能力要化解。要从高压环境中脱离出来，那么你就一定要把这件事情解决了。你是无法逃避的，那么既然要面对，那么就需要一定的应对的能力。你有了一定的应对能力就可以化解压力，应对能力的强大与否决定了你是否可以从容应对。越强大的能力，那么身处这个高压的环境你就能够越从容。所以就要多多锻炼自己为人处事的能力，多扩展自己的视野。人能承受压力的多少主要看每个人对压力的定义。有的事情在你看来是压力，在别人看来未必是压力。
比如养老，贷款，医疗等问题，可能每个人都会遇到，但是不同的人表现差别很大。有的人可能觉得日子都没法过了，全是压力，处处要用钱，觉都睡不好，身心俱疲。而有的人却能泰然处之，该吃吃该睡睡，问题来了解决问题，实在解决不了就放一放，拖一拖，日子照样过的红红火火。对于这两种人来说，生活给他们的是一样的，但是他们回馈给生活的则是截然不同的状态。
造成这种情况的原因无他，唯节奏是也。每个人都有适合自己生活的节奏，如果你的节奏始终依着外部环境变化而变化，你的不适感就会愈来愈强，这时压力就越来越大，一旦超过了你能承受的临界值，人就会失控。反之，你始终坚持自己的生活节奏，学会控制自己节奏去适配周围的环境，适当的时候学会慢一点，你会发现根本体会不到压力的存在。
举个例子，比如你孩子现在到了上小学的年纪，你为了把孩子送到最好的小学去，为了达到这个目的，花高价买学区房，背上巨额贷款，为了还贷，拼命工作赚钱，导致没有时间陪孩子，监督孩子学习，结果孩子学习成绩也不理想，孩子也很受打击，闷闷不乐，你自己也很累，家里也次生活条件下降，这个时候，你的压力大不大。换个思路，你就在就近的普通小学上学，你有更多的时间陪伴监督孩子，亲自教育孩子，孩子学的也好，也有自信，你们生活还是按着原来的节奏稳步向前，你家里各种事情都有条不紊。压力这个时候就变成你的同事或朋友会说你这么就让你孩子上个普通的学校这种外人的言语。
怎么样，是不是觉得两种生活天差地别？所以，生活在社会中，每个人都面临各样的压力，关键在于你如何调节自己的节奏，让自己处于比较舒适的节奏下，该快的时候快一点，觉得需要休息就慢一点，放平心态，多注意享受眼下的生活，你就会面对压力从容不迫。当压力大到无论如何也无法承受的时候。这时的自己有两个选择。一选择继续背负压力，结果是很惨，表现为生病，抑郁，崩溃；疯掉；自杀；杀人；或者以其他方式伤害别人。二#放下一切压力，一身轻松。调整自己的状态达到最佳。
吃好睡好，买漂亮衣服把自己打扮的漂亮大方。像小孩子一样单纯的心。当压死骆驼的最后一根稻草临到身上的时候，也是可以放下一切的。也就是置之死地而后生。没有良好的心理素质，没有正确的信仰的人应该很难做到。春暖花开的时候，可以去爬山，站在山顶，吹着微微的风，一路小草萌芽，各种颜色的花儿盛开，看看山下的村庄房子看起来好小，一排排的杨树，在山上看下去就像火柴棍，一路还能听到小鸟叽叽喳喳，好像所有的忧愁都能消散了。
人在小时候，身体大多发育未成熟，而来自疾病的压力比较大，社会压力比较小，因为毕竟有父母的呵护。而在成长的过程之中，上学受教育时期，来自学校和家长的压力逐日增加，而能否从容面对，这就要看每个人的学习能力了！有的孩子面对学习压力的时候能够从容面对，表现的学习成绩优异，而有的孩子则表现的非常难受，不爱学习，逃课，等等！
而成年以后，面对来自社会的压力与日剧增，尤其是生存和生活压力，这个时候的人能否从容面对，就要看是否小时候有足够的磨练，我们的受教育水平是否够用，是否有充足的社会经验，以及足够的社会阅历了！可以说，这个时期是人生的最关键时期，因为我们承受的压力也最大！可以说这个时候还能从容面对各方压力的，大多是社会的精英!而随着年龄的增长，我们又开始面对疾病，家庭的压力，主要表现就是随着年龄的增大，身体上大不如前，家庭里面对子女成家，家里逐渐空了起来，而这时能否容从容面对，就看每个人的心里素质了！
一个人太多的压力会把自己压垮滴，就像近期的自己一样……明知人生苦，偏向苦山行，执念太重所以压力山大!已是到了拿得起放的下的年龄了，为何非得自寻烦恼呢？哥说:凡事别想太多了，这样很容易累。可却不由自主的去想，这就是所为的“心事”。曾经以为自己很坚强，可真正经历起来，坚强属于别人，脆弱属于自己……太多太多的话无法说出口，太多太多的事等你再去扛，所以再大的压力，请坚强面对，人生就是这样子!致自己，二零一八二月二十三日深夜。
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(18636459323)： 所谓心理承受能力太低实质上是自己将目标定得过高,所以经常会发现自己总处在失败之中,所以承受不了任何打击.如果能理智客观地看待自己的能力并给自己定切合实际的目标,知道什么是自己最想要的,哪些是可以放弃的,哪些是无所谓的,这样才能分清主次,遇到问题就不会过于计较,表现为承受能力提高.
#苍秀雁# 怎么提高心里承受能力?
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#苍秀雁# 心理承受能力差怎么办?
(18636459323)： 想要提高自己的心理承受能力,简单八个字:海纳百川,有容乃大! 只要你肯放开你的胸怀,去接受大家各自的想法,不要太在意别人的说辞,做人就应该开朗一点,多看一些幽默的笑话,把别人说的话当成是一种玩笑,不会伤害到自己的话都是玩笑话,其实只要大家能够开开心心的在一起,还有什么好介意的呢!你只要做好了你自己,其他的和你就没多大关系了! 最重要的是自己要学会宽容,学会包容,学会谅解! 放开自己的心胸,去包容别人,凡事应该都要向好的方面去想!生活不是为了要寻找烦恼,而是为了要寻找快乐! 只要你能过的开心,你的胸怀也会变的宽广,心理承受能力自然也就提高了! 好了,自己要加油了!我会默默的支持你!
#苍秀雁# 自己心理承受能力差怎么办,比如生活当中遇到的事、工作中遇到的事. -
(18636459323)： 没有人的心理承受能力从出生就是很好的……承受能力强的人只不过是经多见广,说穿了,就是麻木了,没感觉了,想有感觉,也没了.如果你遇到的打击一次比一次大,你还会把打击、挫折叫事儿么?如果没有猜错,你从小到大所经历的挫折或是打击并不多或是说并不大,所以你觉得自己心理承压能力很差.其实你并不差,你要相信自己,你要相信自己能挺过去,能从中吸取教训变强.如果你自己都觉得自己很菜,那你又怎么能成功呢?加油吧,相信自己 希望采纳~O(∩_∩)O~
#苍秀雁# 心理承受能力不好怎么办?
(18636459323)： 相信你的承受能力很好,看嘛,最近的事情你还不是一样接受他,面对他咯.你有一颗乐观的心,这个比啥子都强~~! 现在你还需要心理医生吗???不需要吧. 现在你还需要经历更多的挫折吗???够咯吧,让挫折滚远点吧~! 现在不觉得我的答案很棒吗!!! 哈哈哈~~
#苍秀雁# 心理承受能力很弱,怎么办? -
(18636459323)： 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心...
#苍秀雁# 我承压能力小怎么办?特别是关于工作的压力,一旦有问题自己处理不来或者处理不好就特别内疚,而且脸皮很 -
(18636459323)： 工作和生活要有一个重心,生活比工作重要,每当工作中有不愉快的时候,就积极去解决,解决了说到底也就不烦心了,挨批评会难受,每个有责任心和自尊心的人都会这样,但是要学会自己调节,可以下班了走走路,吹吹风,找朋友倾诉一下,一起骂骂你们的领导,然后睡一宿觉就差不多好了,要时刻怀着此处不留爷自由留爷处的心态,去对待你现有的这份工作,不要对什么都太在意,工作而已,这样想.
#苍秀雁# 我心里承受能力差,受不了打击怎么办 -
(18636459323)： 这个说明你在内心深处对自己还是不肯定自己的能力.是不自信的表现.也许跟你小时候的环境有关系,总是被人夸的背后要有一定的实力.不能只听好话,要有自己的判断能力.
