男孩多少岁就很难再长个了呢？娃长个的三个黄金期，家长要把握好

“催催催，催有什么用？人家姑娘都说了啊， 就是嫌弃我太矮了 啊！”刚刚结束的春节，王阿姨家原本欢乐的氛围，被 小儿子的相亲 事宜蒙上了阴影。由于 只有1米65 ，连续3个相亲对象都拒绝了他。在长辈的催婚中，小儿子的情绪彻底爆发，王阿姨因此陷入了深深的自责。

那时候，看到大儿子有171厘米，就以为小儿子也能有哥哥的身高，面对17岁才163厘米的小儿子，王阿姨还总是说：“还会再长的！”一直到后面2年小儿子再也没有长高。

王阿姨带着小儿子去询问医生，得到的答案是—— 男生的身高基本在17、18岁就定型了 。如果在 青春期没有窜到170以上 ，指望 “晚长”的几率实基本不可能 了。

身高对孩子的影响很大，对于男生来说，尤其重要。毕竟，女孩子如果稍微矮一点，还可美其名曰“娇小”。但男生个子矮， 就会被嘲笑为“矮矬矬” ，不管是职场还是婚恋，都明显处于劣势。

所以，家有男娃的朋友们，一定不要存在侥幸心理，而是要紧紧抓住可以帮助孩子长高的时机 。

虽说身高约70%的因素来源于遗传，但后天的30%也不容小觑

充足的营养，可以提供生长发育的原动力。 在均衡的前提下，重点补充钙、蛋白质、维生素和锌这四类助高食物。

睡眠，也可促进生长激素的分泌。 生长激素是刺激生长因子的动力，一般在熟睡后一两个小时分泌。因此一定要让孩子睡够，并且尽量早睡。

运动，提高新陈代谢，伸展动作可以促进骨骼和软骨的生长。 比如跳高、引体向上、打羽毛球等，都是比较适合长高期的孩子。

而在这三大因素中，饮食是重中之重。但由于工作的忙碌，饮食被很多家长忽略了。这是非常错误的，建议及时调整。

3大阶段，从饮食上步步为营

从出生到身高定型，孩子会历经“婴幼儿时期”、“儿童期”和“青春期”这3大黄金时期。这3个时期内，孩子的发育特点、营养需求、作息规律有所不同。父母在普通的助考方法上，要加上针对性的重点对待。

1、婴幼儿时期——快速长高期

A：婴儿期

就是1岁之前，是宝宝生长最快的阶段，这1年内，大部分宝宝可长高25厘米以上。

饮食攻略：

保证充足奶量。

母乳喂养的妈妈要保证自己“营养均衡，同时重点摄入钙、蛋白质、维生素、锌”。

补充维生素D。

维生素D可促进钙的吸收，但维生素D从食物能获取的量极少，因此出生满15天就可补充维生素D。

辅食的及时添加和科学搭配。

到了半岁左右，家长要给孩子逐渐添加辅食。在保证奶量的前提下，增加五谷、蔬果和肉类的摄入。

此时，孩子的咀嚼能力较差，胃容量也很小，建议父母在食物不过敏的前提下，为孩子做到荤素搭配，提高营养密度。

助高食谱推荐：虾米西蓝花碎米粥

B：幼儿期

也就是1-3岁。有研究表明3周岁时的身高与成年后的最终身高的相关系数可达0.8。此时，除了持续补充充足的奶量， 主食占比也要逐步提高 。

这个阶段，宝宝能吃的食物日益丰富，家长要增加孩子的食物种类、提供多种烹饪方式让孩子习惯，同时要培养孩子良好的饮食习惯，避免挑食偏食。

助高食谱推荐：娃娃菜鲜虾粉丝汤

2、儿童期——平稳长高期

3-10岁这个阶段的儿童，身高每年增加约5-7厘米。此阶段孩子的 体能活动量增大 ，而且随着入园、入学， 脑力消耗量也增大 ，因此，这个阶段的食物要尽量 做到增高和益脑结合。

助高食谱推荐：芦笋鲜蘑菇炒肉丝

温馨提示 ：此时孩子的骨骼还是处于相对柔软的状态，比较容易受外力的影响而发生改变。所以父母要 教导孩子正确的坐、立、行、写字姿势 ，以免造成脊椎的变形，影响骨骼发育。

3、青春期——生长高峰期

青春期是儿童逐渐发育成为成人的过渡期，进入青春期的时间：女生约是11-13岁，男生约是13-15岁。青春期内，有的孩子 一年能长十多厘米 。

这个阶段的孩子心理较为复杂 ，一方面是学业上逐渐增加的压力，一方面是第二特征的出现，让很多孩子容易出现好奇和焦虑。这些心理变化可能 引起孩子睡眠质量下降 ，影响身高。因此，家有青春期的孩子，父母不仅要多和孩子沟通，减少孩子的压力，在饮食上也尽可能做到“ 丰盛又能减压 ，助高又要满足第二特征的发育。”

不过，要重点强调，丰盛并不代表大补特补， 如果过量摄入滋补品， 可能引起骨骼线提前闭合，掐断了孩子的长高路。

助高食谱推荐：枸杞黑豆煲猪骨

以上三个阶段，孩子的身体发育特点是不一样的，所以家长要有针对地给孩子补充营养，不要弄错了。

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#杜侍娴# 男的到了几岁就不会长高了?
(13349603945)： 25岁就不会长了吧

#杜侍娴# 男孩一般到几岁就不能再长高了呢?
(13349603945)： 20左右

#杜侍娴# 一般的孩子到几岁才停止长高? -
(13349603945)： 般女孩子16~17周岁就停止生长了 女孩子月经初潮后,还可以生长5~7厘米. 如果女孩子16~17岁,发现自己近一年身高还没有变化,说明骨骺已经闭合,基本不会再长了 男性在青春发育期末(一般为20—24岁)骨骺即闭合,不可能再长高,即使采取药物、运动等方法都是于事无补的.真的迫切要求增高的话,只有通过手术来实现了.这种手术是通过将下肢的骨头折断,运用牵引器将其拉开一定距离,让骨纤维生长联结,然后再折断再联结,如此至少要花半年以上的时间.

#杜侍娴# 小孩一般多少岁时就不再长高了? -
(13349603945)： 一般女孩子16~17周岁就停止生长了 女孩子月经初潮后,还可以生长5~7厘米. 如果女孩子16~17岁,发现自己近一年身高还没有变化,说明骨骺已经闭合,基本不会再长了 男性在青春发育期末(一...

#杜侍娴# 男的多少岁之后就不长个儿了
(13349603945)： 一般来说到22岁后就基本不会再长高了,有长的都很少.

#杜侍娴# 男生到多少岁就不长个子了? -
(13349603945)： 还会的,很多男生过了20岁还在长呢! 主要取决于你是否爱运动,尤其是篮球,羽毛球之类弹跳性高的运动. 想长高的话,就多多参加运动哦!

#杜侍娴# 男生到了几岁就不会再长高了? -
(13349603945)： 合理饮食加上适当锻炼是可以的,比如打打篮球,肯定可以再长高的,你才十八岁,不要有心理负担

#杜侍娴# 孩子一般超过多少岁就不会再长高了?
(13349603945)： 一般情况下,女孩的骨龄超过14岁,男孩的骨龄超过16岁之后,骨骺线就会闭合