为什么不建议晚上吃钙片
来源：志趣文 时间： 2024-05-14
很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且，当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始“休...
3、也不是因为晚上吃钙片吸收不好，而是因为钙片比较容易上火，如果我们晚上吃的话。本来晚上运动就比较少，再吃比较容易上火的，会导致我们体内火气旺盛，容易爆痘。
睡前吃钙片是科学的服用方法，那样钙质更容易沉积和吸收，所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～...
一、都说“晚上补钙效果好”，是因为大约在凌晨时，人体会不断地排除旧的骨骼组织，所以，小孩发育都在晚上。因此，晚上是最好的补钙时间。二、晚上那么长的时间段，哪个时候吃钙片最好？那莫过于在每天的临睡前。而且，晚上补钙还能帮助睡眠哦。三、人的血钙浓度一般都在后半夜和早晨最低，因此早上起...
晚上吃钙片不当的危害 如果晚餐吃的太晚，而吃完钙片以后又马上睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。这是因为钙被小肠吸收利用之外，还有一部分会随着泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4~5小时，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来，...
夜间人体对钙质的需求会更高，所以在晚上补充钙片，主要是饭后服用的话都还是完全可以的，会更有利于机体对钙质的吸收。这种还是需要考虑，积极的进行，吃一些比较有含钙量比较高的食物，而且服用钙片期间建议多晒一晒太阳或者是同时补充一些维生素D可以促进钙质的吸收，补钙的效果才是比较好的，不可以单独...
睡前吃钙片是可以的，在睡前吃钙片补钙是有利于钙吸收的。但如果和维生素一起服用的话还是建议分开服用，和维生素一起可能会影响钙的吸收，而且维生素也是不建议长期服用的。补钙应尽可能多地从天然食物中摄取富含钙的食物。食物是最好的药，而且没有副作用，所以更安全。其次，如果你吃的食物不能满足你...
1.口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者是饭后45分钟，因为这时候胃酸的活动能力是最大的，钙片中的钙质是最容易被吸收的。2. 还有对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。当然晚饭也不能很晚，...
1、晚上适量补钙是有益无害的。2、人体对钙的吸收和很多因素有关，夜晚是骨骼组织新陈代谢的高峰期，此时血钙浓度比较低，相对来说钙吸收性就会增强，如果在这个时候补钙就能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的相对浓度，并能使钙的吸收效率达到最高。3、有的朋友担心晚上补钙会增加患结石的...
就不容易发生疾病。由于体内的钙代谢正常是全身组织.器官各系统发挥正常功能的基础条件之一，所以人体钙代谢能直接或间接地影响人的抵抗力。钙可以使人体骨骼发育健壮，肌肉发达，精神饱满，还可以保持体内水和电解质平衡，缓解炎症以及健美皮肤，并能抑制有害病菌的入侵。坏处：不容易被吸收，会患癌。
17729995571： 晚上补钙对吗
一功命 ______ 可以的只要不是一个时间补的就可以的,可以吃鱼肝油促进钙的吸收
17729995571： 九个月宝宝吃完米粉可以喝三精葡萄糖酸钙吗?要怎么吃比较好 - 儿科...
一功命 ______ 要看什么钙片了,千万别吃便宜的“高钙片”什么的,那是化工制成品,易得癌的.试试“纽催莱”的钙镁片,睡前1——2个小时吃即有好的睡眠又补钙.春天是补钙的最好时节,要吃的 .说不定还可以长个.晚上吃很好,但不要吃完就睡.睡前喝水会增加肾的负担,肾会不好的,所以要睡前吃.望采纳,谢谢
