钙片为什么不能晚上吃

1、钙片不是晚上不能吃，而是最好不要在晚上吃。
2、虽然我们都知道晚上喝牛奶能是能够使我们的钙质得到最好的吸收，而且能够有助于我们睡眠，但是钙片最好不要晚上吃。
3、也不是因为晚上吃钙片吸收不好，而是因为钙片比较容易上火，如果我们晚上吃的话。本来晚上运动就比较少，再吃比较容易上火的，会导致我们体内火气旺盛，容易爆痘。

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#山紫莘# 为什么钙片要在晚上食用?? -
(19727378017)： 一般建议饭后吃.空腹服用时,钙片中的钙离子跟胃酸反应,会有消化不良的副作用 晚上睡觉前吃钙片为最佳时间,吸收得最充分

#山紫莘# 钙片什么时候吃最好 吃钙片的注意事项 -
(19727378017)： 首先:补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全.其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1...

#山紫莘# 吃钙片是晚上吃好吗?
(19727378017)： 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是＂早睡早起做运动＂.另外,适当晒晒太阳. 再提醒一下,补钙别忘了要多喝水呀! 文章来源: http://www.139jpg.cn 原文链接: http://www.139jpg.cn/new/pzbpzppnz.html

#山紫莘# 晚上可以吃钙片吗?
(19727378017)： 可以.是真的.

#山紫莘# 我买钙片的时候,那个人跟我说最好不要晚上吃,因为会对肾不好,可是刚刚有人跟我说,他的医生跟他说在睡前嚼着吃钙片,到底什么时候吃钙片最好呢?…
(19727378017)： 补钙的最佳时间是在睡前4~5个小时为佳,要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙.

#山紫莘# 钙片早上吃好还是晚上吃好?
(19727378017)： 早上

#山紫莘# 钙片在什么时候吃最好? -
(19727378017)： 口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子,才能被充分地吸收利用.胃酸的分泌主要取决于进餐的时间,餐时或餐后服用钙剂,更有利于钙的吸收.此外,钙离子也会促进胃酸分泌,空腹吃钙片,容易引起胃酸过多,引起不适.碱性的钙剂...

#山紫莘# 什麽时候吃钙片最好 -
(19727378017)： 服用钙片的正确时间是在餐后1~2小时.特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒,不要生食蔬菜.因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失; 而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀,生成草酸钙结晶,不仅不宜吸收,还容易形成结石.但只要在...