朱珠懒理产后身材被吐槽,再晒健身正面照，她是如何锻炼身材的？
她借助器械健身，还会做瑜伽。
朱珠在一年内迅速完成结婚生子等人生大事，女儿已经来到夫妻二人身边好几个月了。朱珠当妈妈后，浑身散发着知性美，比婚前更动人。她已经开启健身模式，连续在微博打卡记录减肥日常，专业的器材都开始练起来了。
虽然身材还没恢复到产前的样子，但朱珠的状态很好，脸还是非常精致。她在运动的时候非常享受，器械和瑜伽两不耽误。朱珠很真实，发微博都没有P图，连腹部的赘肉都是那么自然。生完孩子后，女人气血不足，身上的肉会变松，因此及时锻炼非常重要。
1、在专业教练的指导下做力量锻炼。
女明星减肥不仅仅靠节食这么简单，她们会定期去健身房，健康减肥。照片中的朱珠认真推拉器械，大家可以效仿这种健康的减肥方式，降低体脂率。减肥不能光看体重秤，外在形体才是最重要的。女明星瘦身很快，在教练的指导下，她们能迅速回归产前状态。
2、练习瑜伽，挑战中等难度的动作。
瑜伽可以修饰女人的身形，锻炼柔韧度。高温瑜伽、空中瑜伽对人体都非常有益，做动作的同时能极大程度放松身心，释放自己。朱珠也在做瑜伽，难度并不高，这项运动能辅助减肥。
3、控制饮食，逐渐减小食量。
朱珠已经出了月子期了，饮食方面有刻意控制。减肥，三分靠练，七分靠吃。要是光运动不控制饭量，练再多也没有。当摄入量小于消耗量，就能让人体形成热量缺口，促进脂肪的燃烧。减肥需要有个过程，大家不要对明星妈妈太苛刻，防止她们产后抑郁。
你觉得怎么减肥最有效呢？谈谈你对朱珠的印象吧！
朱珠懒理产后身材被吐槽，再晒健身正面照。朱珠的运动项目是的跑步加器械，已经坚持打卡好几天的时间了。通过朱珠的微博可以看出不仅非常的自律有毅力，而且身材也在逐渐的恢复中。
一、借助器械锻炼身体
对于很多辣妈来说，在生产之后会面临身材走样以及臃肿的问题，这样的事情也让妈妈们无比的焦虑。因此朱珠也用自己的身体力行向大家证明着，只要可以运动，就能够尽快的让身材恢复到正常的水平。在朱珠晒出的照片里，可以看出穿着贴身的衣服，搭配紧身运动裤，双手抓着健身器械。不仅非常的认真，而且很有力量感。在生完孩子之后，迅速的投入到了健身中。朱珠并没有受到旁人的干扰，把所有的心思都放在健身运动中。
二、瑜伽
瑜伽是一种低强度的运动，但是能够达到缓解身心的目的。朱珠也晒出了一张运动美照，这一次是挑战了难度比较高的瑜伽。在这张照片中可以看出，朱珠全素颜出镜，没有任何的滤镜。因为坐在地上，所以看到了朱珠腰间以及肺部的肉，也让很多的网友吐槽朱珠的身材。但是朱珠刚生完孩子，这个时候身材还没有完全的恢复。
朱珠在生完孩子之后，一直在非常努力认真的减肥。在女儿三个多月的时候，就已经开始了运动的方式。相信过不了多久，朱珠的身材一定可以恢复到以前的水平。通过朱珠的健身照片，也能够看出运动是很有效果的，虽然起效比较慢，但是却对身材很友好。也提醒过为刚生产完的妈妈们，如果想要减肥的话，一定要通过运动。不要节食，因为孩子正在喝奶，要以孩子的身体健康为主。
她平时的生活非常的规律，然后吃的也非常健康，会合理的控制自己的饮食，平时也会去健身房健身打卡，然后也会做瑜伽运动，所以身材恢复的非常好。
平时会经常的练习瑜伽，也会经常的跑步，这样的话才可以得到一个非常不错的身材，而且在生活中也会注意自己的饮食，会经常做一些拉伸动作。
她有一个专门的私人教练，每天都要去锻炼三个小时以上，而且还要去做瑜伽，所以身材才会这么好。
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