为什么要进行体育锻炼？

1、促进人脑清醒、思维敏捷
体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。
2、促进血液循环，提高心脏功能
进行体育活动加速血液循环，以适应肌肉活动的需要，这样就能从结构上和功能上改善心血管系统。经常从事运动，能使心脏产生工作性肥大，心肌增厚，收缩有力，心搏徐缓，血容量增大，这就大大减轻了心脏的负担，心率和血压变化比一般人小，表现出心脏工作的“节省化”现象。
3、改善呼吸系统功能 呼吸是重要的生命现象， 肺是呼吸系统的重要器官，具有气体交换的功能，经常运动能使呼吸发达，呼吸慢而深，每次吸进氧气较多，每分钟只要呼吸8-12次，就能满足机体需要。运动可使人体更多肺泡参与工作，使肺泡富有弹性，可增加肺活量。
4、促进骨骼肌肉的生长发育 适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。
5、调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力
6、传统体育锻炼项目能促进骨骼的生长发育

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#贝昌丽# 为什么要进行体育锻炼?
(13479581619)： 体育锻炼的目的是增强身体各器官的功能,提高人体对环境的适应能力,从而增进健 康.

#贝昌丽# 人为什么要运动?
(13479581619)： 生命在于运动 多跑跑步,跑步不仅可以增强体质 ,还可以增加肺活量 ,也可以增强身体的抵抗能力.运动也是可以促进血液的循环

#贝昌丽# 人为什么要锻炼? -
(13479581619)： 生命在于运动,健身贵在坚持.因为运动可以帮助自己锻炼身体.吃完饭后帮助消化. 1,对新陈代谢的影响 (1)体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力,增加肝糖原和肌糖原储存.体育锻炼还...

#贝昌丽# 为什么要坚持适当的体育锻炼?
(13479581619)： 坚持适当体育锻炼适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进新陈代谢,推迟消化系统的老化

#贝昌丽# 给我一万个理由 为什么要体育训练
(13479581619)： 一万个理由太多了,只要一个就足够了.体育训练的目的是为了强身健体,提高人体的免疫力,减少疾病的发生频率.全民素质的提高中有一条就是提高个人的身体素质,一个人只有身体素质高了,才有精力去更好的生活和工作.如果不经常进行体育运动,身体的抵抗力势必会很差劲,很容易就会生病的.

#贝昌丽# 为什么我们要做运动呢? -
(13479581619)： 运动是保持身体健康的重要因素.早在2400年以前,医学之父希波克拉底就讲过:“阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉.”生命和健康,离不开阳光、空气、水分和运动.长期坚持适量的运动,可以使人青春永驻、精神焕发....

#贝昌丽# 为什么要坚持体育锻炼?有什么好处?反之,如果你不坚持体育锻炼会怎么样? -
(13479581619)： 好处很多,身体上得到健康,精神上得到消遣,品质上得到磨练 但是要坚持,坚持即是最大的好处.坚持即是意志的增加,是证明自我能操控自我的意识,而不仅仅是受肉欲摆布的躯壳.不坚持不会怎样,这只是强者和弱者的区别.

#贝昌丽# 为什么要进行运动训练?
(13479581619)： 可以明显改善体能、症状、心率、血压、运动耐量、最大氧耗并 提高生活质量.

#贝昌丽# 为什么说现代社会生活方式需要体育? - 作业帮
(13479581619)：[答案] 现代社会不能没有体育 我国从1995年开始实行每周5天工作制,再加上国家法定节日的11天,一年当中就有110多天的休息日. 一年当中有这么多天的时间干什么呢?波兰哲学家沙夫曾讲过:这个时间就可以安排丰富多彩的社会活动,组织旅游、...

#贝昌丽# 为什么要进行参加体育锻炼,为了健康而不是为了美丽 -
(13479581619)： 每天锻炼20 ~ 30分钟可以减少我们的抑郁、焦虑、神经质、紧张、厌烦、急躁等等这些生活中的负面情绪都一扫而空.而锻炼身体不是为了漂亮美丽;是增强体质、免疫力,减少疾病的困扰,