如何改掉胆怯的性格？ 怎么改变软弱，胆怯的性格？
改掉胆怯的性格可以试试以下几种方法，如：树立自信心、看人的时候不躲闪、练习大声说话、不要怕别人议论及不说丧气的话等等，具体如下：
1、树立自信心
经常想到自己的长处，不要总盯着自己的短处而紧张。要深信“天生我材必有用”。愈是注意自己的缺点就愈胆怯，只要挺起胸兴致勃勃地干自己的事，智慧和能力就会得到充分发挥，就能走向成功。有了自信心胆小怯懦的心理就会减弱以至消失。
2、看人的时候不躲闪
性格懦弱的人还有一个特点，那就是看别人的时候，一旦别人看自己，就会忍不住的眼神躲闪。练习不要躲闪别人的眼光，就算是心里忐忑，也要勇敢的迎上去。
3、练习大声说话
大家不信可以看一看，很多性格懦弱的人，在平日说话声音还可以，一旦遇到真正的问题，说话声音立刻变得很小，所以说，一定要练习大声说话，找回属于自己的底气。
4、科学有效地安排自己的事情
平时应将自己面临的事情分为三个层次：一你必须做的事，二你想做的事，三既非必需又不想做的事，应集中全力坚决果断地做好必须自己做好的事情。
如果有余力且有余兴，可选择做一点想做的事。既非必须又不想做的事坚决不做，也不要再想。这样长此以往，你会惊喜地发现你果断和坚强的性格正在形成。
5、不要怕别人议论
一般胆小懦弱的人，最怕别人的否定评价。越是胆小越害怕，越是害怕越胆小，形成恶性循环。其实，被人评论是正常现象，不必计较。
有时否定的评价，则可变成激励自己的动力和总结经验教训根据。美国林肯总统年轻时演讲水平很差曾被人轰下台，但他不气馁，愈挫愈勇，终于成为演讲家。因此，不看重他人对自己的议论，也是克服胆小懦弱的心理方法之一。
6、不说丧气的话
研究发现有成就高的人，极少用失败一词。因为这两个字语气太重，听起来就好像到了穷途末路，应改为“遇到了小故障”“结果不理想”等词语表达自己遇到了挫折，这样可以增强自已做事的勇气。
心理学家指出，“你怎样形容自己，你就可能真的变成那个样子”，一再认为自己无能的人，会限制自己的潜能发挥，使自己越来越无能，越来越胆小怯弱。
记下害怕经过，寻找胆怯根源、寻找机会表现自己 、有备而战，鼓励自己 、把胆怯说出来，营造轻松愉快的气氛。
1、记下害怕经过，寻找胆怯根源
我们所担心和害怕的是什么，我们为什么会担心和害怕这个，想要战胜胆怯和懦弱，必须弄清这个问题。我们可以写日记把它记录下来，再看就会发现这些事并不值担心害怕。
2、寻找机会表现自己
胆怯的人是用虚拟或幻觉产生的情境来吓唬自己，这其实是一种幻觉，可以用登台表演，参加辩论等等方式锻炼自己，慢慢地，你就会不胆怯了。
3、有备而战，鼓励自己
很多胆怯的人，是担心没有才能，不会说话或说错话。所以你可以事先对自己所要做的事做好准备，准备充分再好好发挥。
4、把胆怯说出来，营造轻松愉快的气氛
在观察到自己内心有了胆怯之后，将之用语言说出来，这样人的胆怯、忧虑、恐惧和紧张就消失，效果十分明显。
扩展资料
1、将自己的姿态调整，热情、友好、善意，让人易于接近，如果能获得友好、善意的回报的话，就能发现人与人交往并不难，从而缓解和消除自己的胆怯。
2、战胜胆怯不能着急，要慢慢的来，从简单做起，点滴坚持积累改变，相信自己并不比别人差，这样，终究会不再胆怯。
不要看别人的脸色、要有自信。可以通过锻炼来改变这样的状态找事情做让自己不去想，如果是大学生可以到麦当劳这类的服务业做兼职或者专卖店做店员，如果是工作族就尝试下销售，当然如果有特定的爱好更好可以培养起来。目的是找到胆怯的地方然后去逐步的解决，不论身处什么环境遇到什么遭遇都应该有好的心态来面对，成功的人没有几个是一帆风顺的，承受能力要磨炼，心态要放平不要对自己有太过高的要求使自己感到压力，可以制定一年内可以自己能力范围内努力可以达成的目标，祝你好运。
胆怯的话可以锻炼胆量，如果是大学生可以到麦当劳这类的服务业做兼职打桌或者专卖店做店员，如果是工作组就尝试下销售，找到胆怯的地方然后去逐步的解决，不论身处什么环境遇到什么遭遇都应该有好的心态来面对，成功的人没有几个是一帆风顺的，承受能力要磨炼，心态要放平不要对自己有太过高的要求使自己感到压力，可以制定一年内可以自己能力范围内努力可以达成的目标，祝你好运
勇敢点。试着去跳一次蹦极...；很不错的体验
如何改掉自己胆小怕事的性格？~
首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝
胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓;谋事在人，成事在天;，抱着这种所谓的;平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。
其次，做好充分的准备，为树立自信心打下基础
自信心不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。
第三，对失败进行正确的归因
所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的归因是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。
相反，如果你能对失败进行积极的归因，即比较客观地归因，那情况可能就大不一样了。例如，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？如果是自己没有复习到，下次把没弄明白的弄会就是了；如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也一定不要给自己贴上;我很笨;这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教，不仅向他们学习解这道题的方法，还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同学比你聪明一些，那你也没必要自卑，因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的，都属于中间水平，所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞！
下面再谈谈在日常生活中，在待人接物上，胆小害羞的人应该如何更好地面对和处理。
第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往
胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。
其实当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。
第五，注意身体语言
所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不
与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。
美国心理学家阿瑟.沃默斯认为，只要将身体语言作些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、;坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头来使得外在印象亲切、随和。他宣称这将获得友好的回报，陌生人也不在那么可怕了。
当然要想变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心！
要改变性格是不容易的，所谓“江山易改本性难移”，其实应该是你的信心不足吧，可能内心不够强大，所以你就会有这样的感觉，建议你先建立起自信心！了解自己！多发现自己的长处，有时候妥协是另一种强大！像打太极一样刚中带柔，柔中带刚！有信心了，心态端正了，你就成功了！
#蒋齐荆# 怎样克服胆小懦弱的性格 -
(17662331707)： 多说,多练,增加自信心,多结交朋友,多参加一些团体活动.
#蒋齐荆# 怎么改变胆小的性格 -
(17662331707)： 懦弱胆小的根本原因是对失败的害怕,当你做一件事经常失败的时候,你对这个经验产生恐惧,造成一些障碍. 在某些人面前不敢说,在某些人面前爱说,主要因为你是否能够在这个人面前成功展现想法,有人性格强不容易被说服,你也许就失败了,所以你害怕说,相反对那些容易接纳别人意见的人,你成功的表达你的想法并得到了赞同,你就爱说. 解决问题的办法永远是面对,不要逃避.首先不要自卑,想象你能够说服别人做某件事,开始在众人面前发表意见遭到嘲笑是必须的,但是还是要说,只要你觉得你说的在理,自己相信自己别人也会被感染,只是时间问题,你要改变必须有个过程,从被嘲笑到习以为常然后到成功说服.要有不怕打击的精神,即使别人嘲笑还要勇往直前表达自己想说的.
#蒋齐荆# 该怎样改变胆小的性格? -
(17662331707)： 胆小是因为对自己没信心 害怕自己做不好而不敢面对现实接受失败 只有你要放开心情 逼自己一把 让自己去做自己不敢做的事情 或者接触销售行业的工作 慢慢就会改
#蒋齐荆# 怎样改变自己有点懦弱胆小的性格? -
(17662331707)： 心理干预是一个长期的过程,是需要长时间练习的,而且是这近十年才开始研究的心理学的东西,不是几句话能说清楚的. 简单的说有2个方面:1、尽量让自己往好的方面想,要更现实全面的看待事情.要从失败中看到积极的事情,而不是只看到消极的方面.比如说爱迪生发明电灯失败1000多次,但他只认为这是成功证明了这方法不可行. 2、想像经过努力成功.你做什么事情之前,在大脑中形象的想象自己具体怎样一个过程,最后成功了.因为大脑不会分辨什么是真,什么是想象的,你想象的东西,大脑会当真并在潜意识里认为自己成功了.这样便能增加自信.
#蒋齐荆# 怎样改变胆小害羞的性格 -
(17662331707)： 遇到新同学要热情打招呼,不要担心他们的反应.你要真诚些坦然些,慢慢地大家会喜欢上你的.平时找些同学感兴趣的话题一起聊聊,有什么小忙要抓住机会帮.高中的学习任务很重,说实话也不需要太活泼,主要还是好好学习.
#蒋齐荆# 怎样改变懦弱胆小的性格?做人要学会奋起反击抗争,别太懦弱 -
(17662331707)： 所谓胆小心理,就是害怕与人打交道.胆小总是表现为在社会情境中退缩,围于自我. 把注意力过分集中到自己身上,会使人产生不适感.有意识地把注意力转移到别人的人或事上,会使这种苦恼消失. 胆小大多由自卑等心理不平衡状态所致.在由于自卑导致胆小时,可以在内心进行认知的自我平衡,不要对自己做出否定.相反,要多去想想如何去纠正别人的错误,建立自己的信心.胆子小没什么,大部分是与小时候的生活经历和家长的教育方式有关的.我自己感觉,个性方面的东西其实挺改的.而且我认为胆小没什么不好,可以少犯错误,呵呵
#蒋齐荆# 如何改变胆怯、懦弱的性格 -
(17662331707)： 多多在人面前锻炼下自己
#蒋齐荆# 如何改变胆怯 多虑的性格 -
(17662331707)： 什么都别想,不计后果,想到什么就做,久了就会改变现状.多出去闯闯,见见世面,见得多了,就胆大了
#蒋齐荆# 如何改变胆小懦弱的性格?
(17662331707)： 您好,正确理解善良与懦弱的区别,给自己设定一个底,不管是做人还是做事,也不过是在什么场合中,更不管你面对的是什么人,先给自己设定一个底线,只要超出了你的底线,那么不管是谁,你都要一律拒绝,或者进行相应的反抗. 2.大胆发表自己的意,懦弱的人在任何场合,几乎都不敢发表自己的言论,不管是自由发言,还是别人寻求你的意见,这些时候他们都会表现的很懦弱胆小,宁可把心里的话全部压在心底,也不敢说出口.而事后,却后悔不已.那么如果你想要改变懦弱的性格,请学着勇敢发言,该提意见时候请大胆说出来,在辩解的时候不要闷声不语,久而久之,你会爱上这种大胆表达自己的方式.
#蒋齐荆# 怎样消除一个人的胆怯性格啊? -
(17662331707)： 主要还是培养你的自信心,可怕的是你不能直视问题胆怯并不可怕,多多加强这一方面的锻炼
