一天中最好的学习时间段 一天中学习的最佳时间？具体点
科学地来说，最佳的学习时间应安排在你一天中大脑活动功能最好的时候。专家研究表明人在一天中有三个时段大脑功能处于黄金高峰：一天中的第一个黄金时段是刚睡醒以后的3~4小时左右，也就是大概在早上6点到上午的10点或11点左右，无论是背记还是理解，这一时段的效果都是最好的。另外，下午3至4点是另一个高峰，这段时间理解材料的效果最好，因此，可以说，学校上课时间就是最佳的学习时间。对于中学生来说，晚上7至9点是学习的又一个黄金时间，这时人的大脑非常清楚，用来复习一天所学，预习新课是最好不过的了。可惜的是，许多同学在这三个黄金时间段不能好好的把握，浑浑噩噩（e）地把自己精力最好的时间白白浪费了。
那么在这三个黄金时间段除了老师布置的任务外我们又该如何安排自己的时间呢？干任何事情都有一定的规则，制订一份时间安排也不例外。下面我给大家讲解几则安排学习时间的原则，希望大家在制定自己的学习时间安排表时能一体遵守，以达到事半功倍之效：
1、 消除无所事事的时间。使每一个小时都变成富有成效的时间单位。学习用具准备充分，放在手头，随时都可使用，四处借东西也会耗费你不少时间。
2、 有效利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。
3、 背诵性课程在课前要进行预习。
4、 理解性课程需要在课后温习。
5、 按事情的重要性排出先后次序，把必须要做的事情和可做可不做的事情清楚地分开。
6、 弄清楚自己什么时候是状态最差的时候，我们每天都有固定的特别疲乏的时候，如果有可能，在那段时间打一会盹。
7、 弄清楚自己应该学习多长时间。学习时间因不同课程和人的不同而不同，但你们可以从上课一小时复习两小时开始，在搞清了做完每门作业需要的大致时间后，再根据自己的实际情况来调整时间。
8、 安排好时段。每一小时可用50分钟学习，10分钟休息。
9、 保证足够的睡眠时间。对你们来说，每天最少应保证8小时的睡眠时间。
10、保证自己均衡进餐，不要饱一顿饥一顿。
11、加倍估计时间，不要养成临时抱佛脚的习惯。
12、不要把时间安排的太紧，要松紧有度。
以上是给在座的同学们所讲的科学原则，希望你们能够在安排自己的学习计划时，好好利用，我在这里祝愿所有的同学日日进步，前途无量！
第一个学习高效期：清晨起床后
第二个学习高效期：上午八点至十点是第二个学习高效期
第三个学习高效期：第三个学习高效期是下午六点至八点
第四个学习高效期：入睡前一小时是学习与记忆的第四个高潮期
一天中学习效率最好的时间段~
生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。
第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆高效期。
第二个学习高效期：上午八点至十点是第二个学习高效期，体内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力，此刻是攻克难题的大好时机，应当把握战机，充分利用大脑兴奋来攻关。
第三个学习高效期：第三个学习高效期是下午六点至八点，这是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类，归纳整理。也是整理笔记的黄金时机。
第四个学习高效期：入睡前一小时是学习与记忆的第四个高潮期，利用这段时间来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不易遗忘。
除以上一般性的学习时间规律外，对于不同的人来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段，同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯。
另外，对于面临毕业考试的广大中学生来说，应尽量利用好早晨两个时，晚上两个小时，此段时间空气清新，学习效率定佳。
6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。
8—9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。
10—11点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。
12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。
13—14点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。
15—16点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻，可以持续数小时。
17—18点：工作效率更高，体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。
19—20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。
20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期（也是最高效的）。
22—24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。
#袁袁兔# 人一天最佳的学习时间 -
(15838899908)： 每个人都有生物钟,其运行规律不尽相同,有的人喜欢白天看书,有的人喜欢晚上看书,有的人每天必睡午觉,有的人却中午最有精神,也就是说,每个人都有最佳的学习时间和厌学时间.所以通过一段时间的学习,你应该找出自己最佳学习时间,以使自己保持良好的学习状态.如果觉得疲倦了,南不妨去睡觉,硬撑着完成学习任务,是很难有效果和效率可言的.与其强撑着做毫无效率可言的事,不如休息一会,恢复状态,使下面额学习效率更高.睡觉不误学习,与磨刀不误砍柴功,又相同的道理.
#袁袁兔# 人在一天中最佳学习时间 -
(15838899908)： 早上6 7点 记忆力最好 下午2 3点 逻辑推理力最好 睡前2小时 理解能力最好
#袁袁兔# 人得一天最好的学习时间在什么时候? -
(15838899908)： 看你是什么类型的人 你是百灵鸟类型还是猫头鹰类型的 百灵鸟类型 的早上起身的时候记忆力特别好 猫头鹰类型 的晚上记忆力特别好,我是猫头鹰类型的~我认为晚上3点~5点是记忆力最好的
#袁袁兔# 一天最佳的学习时间是什么时候?
(15838899908)： 上午10点至下午3点
#袁袁兔# 一天之中最好的学习时间是什么时候? -
(15838899908)： 对于学生来说,上午十点到 下午三点是学习最佳时间 抓住那些用于学习最佳的时间,你就可以取得双倍时间的效率,突破你学习上的难点. 无论是谁,每天都只有24个小时,但以功课效率来说,有人却可以取得双倍时间的效率,而更多的人却...
#袁袁兔# 请问在一天中什么时间段是学习的最佳效果? -
(15838899908)： 下午五到八点是最好的学习时间,早上六到七点也不错 麻烦采纳,谢谢!
#袁袁兔# 一天中最佳学习时间是哪几个时段?
(15838899908)： 上午9点到10点、晚上18点到20点
#袁袁兔# 一天之中最好的学习时间是什么时候?
(15838899908)： 早晨
#袁袁兔# 什么时候才是最佳学习时间?
(15838899908)： 大多数人说是早上,但也因人而异,你觉得什么时候状态好,那个时候就是最佳学习时间,因为这个主要是看你的精神集中力
#袁袁兔# 人一天中哪几段时间是学习的黄金时间? -
(15838899908)： 清晨6-7点因为一夜的睡眠,人已经消除疲劳,这时人的头脑最清醒,体力也十分充沛,是学习的黄金时间,可以让孩子对功课进行复习.上午8-11点这段时间人的耐力比较好,可以安排做一些较难功课.另外,此时人的短时记忆效果很好,可以用来进行一些记忆任务,如果想考试前再突击一下,这时就不失为一个好时段.下午13-14点午饭后人总是瞌睡不断,所以此时最好让孩子小睡一会儿,半个小时就可以大大提高下午的学习效率.下午14-18点这段时间,尤其是15-17点,是人大脑的第二个高潮期,可以用来安排一些比较重要的和困难的学习任务.而且这段时间还特别适合去记忆一些需要长期记忆的知识.晚上19-22点这也是学习的黄金期,可以安排孩子完成作业,进行复习和预习.
