怎么克服害羞胆小的心理？ 怎样克服害羞心理 详细�0�3
还有一点，要是有时间，就经常体育锻炼自己吧，长期坚持体育锻炼尤其是长跑,爬山等耐力性的练习有助于磨练自己的意志力，自己的意志力提高了就有助于提高自己对挫折和困难事情的承受能力。（还没见过壮的人短命）
首先，你能发现自己的情况，并正视自己的情况，这一点来说，你超越了很多人。很多人不能正视自己。
我之所以用情况，不用缺点，是因为这本身不算缺点，只是你可能属于内向，不善于表达，并且不太会随机应变，被人问住会脸红，这不是心理问题，你不要有心理负担。
但是，你想改变这种情况，还是有办法的，只要愿意改变，人都是可以改变的，因为方法总比困难多。例如:你先想想害羞什么？担心什么？即便说错话又能怎么样？可以先从练习朗读，然后是对着镜子演讲，最后是跟最亲最近的朋友或者亲人交谈，直到他们主动终结话题，不然你就一直聊，时间久了，你和谁都能聊下去。
其实这种性格的人很多，不只是你一个，所以不必为这些讨厌自己，那么你要做的就是用什么办法来克服这种害羞胆小的心理，那么最好的方式就是通过给自己心理暗示来达成，比如你和别人交谈的时候，你觉得与别人直视会害羞，那么你可以这样暗示自己，我需要看对方，因为这是出于礼貌，而且我并不比别人差，所以别人也不能低看我。去多尝试与人沟通，而且也是需要方法的，可以多看一些沟通或者心理学的书，然后加上实践，你一定可以突破自己的，加油。
建议你去看看这个：http://www.5ead.cn/web/viewarticle.asp?userid=1010374&lanmuid=7292725&contentID=1747303
http://zhishi.baidu.com/zhishi/147384.html
是啊，害羞胆小真让人郁闷！你看看我给你找的：
怎样克服羞怯心理
有人做过调查，在1000名女孩中，约有35％的人都认为自己有胆小怕羞的心理。 青春期的女孩，与男孩相比，更容易受到羞怯情绪的困扰。即使是男孩，不像人们通常以为的那样，也常常会因为自己的羞怯心理而感到烦恼。
造成羞怯的原因并不复杂，主要是少年时期与外界接触少，社会实践少，使本来脆弱的神经系统没有得到足够锻炼，缺乏控制能力。另外，女孩子比男孩子对安全感有更多的需要，因此在别人面前便也多了几分羞怯。
羞怯，在某种程度上是美的，犹如刚刚绽放的月季，蹒跚欲飞的小鸟，自然清新，但羞怯毕竟不是一大优点。在公众场合中，需要你落落大方，而你却不敢动不敢言，就显得小气了。
我们可以找出一些简单的方法来克服羞怯心理。
1、松驰训练法
当你的心理感到紧张、心跳过快的时候，可以转换一下视线、变换一下姿势、说两句寒喧之类的话，这样就可以克服羞怯心理。
2、认知平衡法
羞怯大多是由自卑等心理不平衡状况所致。在由自卑导致胆怯的时候，可以从内心进行认知的自我平衡，不要对自己全盘否定；相反的，多想想自己的长处，从而产生自信。
3、气氛转换法
在与他人交往时，可能由于某些原因我们会难于启齿，从而导致心理紧张。在这个时候你可以转换一下话题，使气氛得以缓和，等到气氛融洽，有利于说出真情时，我们可以心平气和地说明我们的意图。
4、模仿法
经常有意识地注意观察和模仿一些泰然自若、善于交际、活泼开朗的人的言谈举止，对照自己的弱点加以克服，并根据自己的气质形成 自己的风格。
只要我们勇敢一些，坚持用以上的方法来训练自己，就能克服在和人打交道时的羞怯心理。
如果可以的话，害羞的人可以尝试着融入一个新的社交环境，逐渐克服害羞心理。尽可能多地暗示自己保持自信，提高自身的技能，多培养自己的兴趣爱好。
怎么克服自己的胆怯，害羞，自卑心理~
1.接受自己。克服胆怯与害羞，是你一生中自我改变的第一步，首先要自我接受，把自己当做生活的朋友。2.自信乐观的思维。乐观的思维可以改变你的一生。人们往往易于接受乐观自信、快乐活泼的人的影响。使自己成为一个挑剔的思想家，但不要成为一个挑剔的人。3.把错误转化成学习经验。爱迪生的许多科学实验都曾尝试过成百上千次。当有人问到他为何犯那么多的错误时，他回答道："每次错误都使我更接近答案。"爱迪生非常清楚，错误是学习的一个部分。4.把自己遇到的问题当做对自己的挑战来处理。生活中每天都会产生新的问题，忽视或拖延问题反会使问题成堆，直至你感到力不从心，被问题淹没。把每个问题当做对你个人的挑战去接近它、处理它，会使你更严于律己并趋向成熟。解决每一个问题，都会使你获得对生活的把握。5.克服惧怕心理。惧怕是担忧有害或危险的事情将要发生的一种不愉快、不舒服的情绪。有些害怕会使你对真正的危险产生警觉，但大多数与害怕有关的害怕都是些凭空想象的危险，比如"万一我未被人邀请共舞或被人忽视冷落？"的担忧会最终促使你放弃学校的舞会。6.所谓勇气，就是尽管你害怕但还要迎头而上的能力。它能使你认识到："我将不会让自己想象的害怕阻碍我的参与、竞争或尝试一种新的经历。当你采取行动，克服困难，或尽管害怕却能迎难而上时，你会觉得自己是个胜利者。7.提高自己的社交技巧。保持与人的友谊及某种联系包含许多技巧。结交新朋友往往从抓住时机尝试谈起。8.扩大自己的社交领域。努力使自己成为某种社交活动的筹划者，或与社交活动筹划者保持友好的关系，想出一些事来庆祝一番；一次重大的事件之后，或节日前后，可以筹划一次大的聚会；一次社会事件之后，可以再筹划一次聚会；策划一些有趣的0户外活动，参加一些新的团体组织。满世界的人、地方及激动人心的事在等着你呢。9.采取行动之前先想象一番。用你的想象力来帮助你克服害羞。第一次，选择一个舒适的地方坐下或躺下，想象自己正在做着某项愉快的事情。下一次，再想象你正在克服害羞、害怕，或想象你达到了设定的目标。10.成为一名积极活跃的听众。对一位害羞的男孩来说，要成为一名好听众并让人觉得你理解他的意思和欣赏他，并不困难。积极活跃的倾听是指两眼直视说话人，对其所说内容表示出兴趣和专注，在你倾听他人的问题时，你会忘记自我，你会发现自己在总结他们的感受并帮助他们解决问题。因为每个人都愿意寻求"真正倾听自己的人"，你的朋友圈会因此大为改善。11.大声发言。记住，大多数人都以帮助他人为乐。教师、护士、医生及警察之所以选择他们各自的职业，就是为了帮助他人，为大家服务。然而，害羞的人会害怕让别人知道他需要别人的帮助。提问可以用来获得资料信息或结交新朋友。在校园里，让一个人帮助你摆脱困境可能会给你带来一个参加对方活动的邀请，或者开始涉足社交。12.帮助他人。对害羞男孩而言，帮助他人，最终也是帮助了自己。在你帮助他人时，你忘却了自己的害羞；在你教育他人时，你自己也在向他人学习；当你给人以帮助时，你会得到的回报，你会觉得被人需要和有价值。13.为自己的生活承担的责任。在为自己的生活承担的责任时，1O多岁的男孩定会克服自己的害羞。你的生活有多大部分可以自己掌握？你能有效地处理自己的时间和金钱吗？你自己照料自己的衣服和房间吗？你能独立自主地作出决定并解决问题吗？承担责任会让你觉得主宰着自己和自己的生活。
害羞的人过多地约束自己的言行，不能充分地表达自己的思想感情。一个人有点害羞心理是正常的，只要不影响正常地交往就不过分。
#松斧华# 怎样控制胆怯心理? -
(13498439400)： 这种恐惧来源于自卑,一个人形成自卑心理后,往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力,本来经过努力可以达到的目标,也会认为“我不行”而放弃追求,所以要培养自己的自信. 建立自信,克服自卑心理.首先要提高自我期望,善于发现自己的长处,学会自我肯定.经常对着镜子练习微笑,锻炼自己内心的强大,每天都要对自己说:我是最棒的.建议经常参加各种聚会,试着主动与陌生人进行交谈,交谈时要大胆正视对方的眼睛,勇于表达自己,扩大自己的交际圈.世界上每个人都是平等的,完全不需要自卑,相信自己,你就是最棒的,加油.
#松斧华# 怎样可以克服胆怯的心理呢?
(13498439400)： 每个人都会有胆怯的心理,有些人天生就比较胆小的,做每件事都不敢放开心来做,老是怕这个怕那个的,其实想要改变这种心理,这得要看你自己,你可以尝试着跟性格开朗的人多交流,多参加一些集体活动,抱着一种平常心来做事,先不管别人怎么看你,只要你就觉得自己做得好了就行了,当然也要考虑一下别人给你的建议
#松斧华# 怎么去除羞怯心理? -
(13498439400)： 首先呢你要想想 是你正在发育期间呢还是..你太紧张的缘故?没什么好紧张的!如果你真的喜欢他 想和他表白的话那你就鼓起勇气啊!如果是在发育的话那就太正常的正常了!你要看看 当他面对你的时候他有没有羞涩过?他没有?为什么你会呢?你应该自信的去面对他!要相信自己 你喜欢他 他也一定会喜欢你!不用在背后死背你要对他说过的话你只要看到他 把心放轻松 自信的微笑面对他向他说出你要说的话 相信他也会喜欢上你的!祝你成功! 嘟嘟 2005.12.1.
#松斧华# 怎么样才能克制害羞 -
(13498439400)： 希望你可以经常与人交往试着克服,勉励自己可以大胆平时就可以做一些勇敢的事加油!你可以的
#松斧华# 怎么克服胆怯的心理? -
(13498439400)： 心理其实并不害怕,只要你能善于运用,也可以一样坚强.怎样抗拒胆怯的心理呢?一,你要慢慢的尝试去做你以前害怕做没事情,比如惧高不敢玩高空坠落…这样可以让你胆怯的心理有很大的帮助.二,心病需要心治,心理问题也需要自己心理客观的去改变,在某些你从来未参与的活动中积极,从未去过的地方狂欢,从胆怯转为一个人的坚强.希望你能接受这意见,谢谢!
#松斧华# 应怎样克服胆小害羞的坏毛病 -
(13498439400)： 应积极锻炼自己的胆子.在生活中要尽量调大自己的胆量,在学习生活中更要挑战自己的胆量.同时还要创造一个机会,能够站在全校师生的面前,大声的把你的梦想说出来,这样才能克服怯场心理,才能克服怯场害羞,胆小的坏毛病.要积极去锻炼喽.我相信你一定可以的.
#松斧华# 怎样克服害羞心理 -
(13498439400)： 害羞心里主要是不够自信,怕别人笑话你,怕自己做的不够完美. 要改变这种状况,只能是建立自信,克服自卑心理,首先要提高自我期望,善于发现自己的 长处,学会自我肯定.经常对着镜子练习微笑,锻炼自己内心的强大,每天都要对自己说:我是最棒的.建议经常参加各种聚会,试着主动与陌生人进行交谈,交谈时要大胆正视对方的眼睛,勇于表达自己,扩大自己的交际圈.世界上每个人都是平等的,完全不需要自卑,相信自己,你就是最棒的,加油. 始终坚信“我能行”、“我也能够做好”. 成功了,自信心得到加强;失败了,我们也不应气馁,不妨告诉自己“胜败乃兵家常事,慢慢来我会想出办法的.”
#松斧华# 急!怎么样解决怕羞的心理?
(13498439400)： 羞怯是一种逃避行为的最常见形式,其表现是多种多样的.在日常生活中,常常会看... 因怕羞而怯懦、胆小和意志薄弱.怕羞心理随着年龄的增长和交往的增多,可以逐渐...
#松斧华# 怎样克服胆怯心理?
(13498439400)： 在心理咨询中,经常有学生诉说,自己因胆怯而苦闷、烦恼.与陌生人或异性同学交往时,总是脸红耳赤,说话辞不达意;路上碰见老师,害怕与老师打招呼,情愿绕道走;课堂上老师提问时,尽管自己知道,却不敢回答或答不完整;在公共场...
#松斧华# 人怎样才能克服怕羞的心理?大神们帮帮忙 -
(13498439400)： 羞怯妨碍您的进步和发展 羞怯是一种逃避行为的最常见形式,其表现是多种多样的.在日常生活中,常常会看到这样的现象:有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避;有的人不敢在大庭广众之下讲话,一讲就会脸红舌硬.上述情况在心理学上称...
