心里很憋屈怎么办 心里憋屈是怎么回事？
诉说
不要憋屈在心里受着，换位思考下，如果家人心情难过找你来倾诉，我想大部分人都会安慰或者用心倾听，所以大胆的找个家人或者好朋友来倾诉你为什么难过吧。
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转移注意力
比如说去公园、野外之类的地方散散心，或者听会音乐、打会游戏之类的娱乐活动，放松自己的心情，保持心情愉快
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试图解决问题
要发现你心里憋屈的原因所在，大胆的去解决问题、看清问题，如果你不解决这件事会在你心里一直压下去，你的心理很可能承受不住从而得了心理疾病。
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找出问题所在
不要只难受，你要思考问题的所在，试试自己一个人静一静，想一想，总之不要让自己不知道为什么难受，只要你找对了问题，对症下药，解决它就是了。
想一些开心的事 ，心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
找到一个人倾听，或许这个人并不是最好的，但是一定是我们信任的人，将自己内心的想法都分享给她。
给别人说一遍自己的委屈的时候，或许你会发现自己找到了当初的那种感觉，是不是伤疤会再次撕裂。
倾诉可以让我们的灵魂找到寄托的地方，一个人调节才是最重要的，比如可以让自己去一个没有人的地方大声叫喊出来。
听听音乐，或许不可以让很多事情消失，但是却可以让我们想明白很多的事情，内心里面就不这么憋屈了。
心里憋屈，解决的方法有很多种，可以自己大哭一场。或者找知心的朋友和他谈一谈。或者出去散散心，旅旅游。不要一个人窝在家里胡思乱想，这样只会让你更加的难过。
如果工资高，就想办法如何解决，可以找负责人和领导开会商讨办法，一起想个出路。
如果工资低，待遇不好，那就去他妈的，去哪拿不到这个钱，换一家态度好的，遇事知道去解决而不是发脾气的公司做
心里很憋屈该怎么办？~
想一些开心的事
心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消
想天天开心吗?和我一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀
学会 快乐
快乐是什么?
有人说:笑容满面哪是快乐的象征;
有人说:家和万事兴是快乐;
有人说:有了亲人朋友就快乐;
也有人说:有了钱就快乐?
到底何才是快乐呢? 快乐是什么？
快乐是什么？
快乐是每一位母亲忙碌的身影。
快乐是什么？
快乐是每一位父亲斥责的声音。
快乐是什么？
快乐是每一位老师真心的称赞。
快乐是我们生活中每件小事。
快乐是人与人相处中的点点滴滴。
你快乐，我快乐，他也快乐。
快乐是一种心理感受。
要不要快乐由你自己决定。
人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的只是幸福。幸福是什么，他没有具体的概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着。
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
快乐,这个词我们都知道,可是到底什么是快乐?这个问题只能问你自己,你现在快乐吗?如果不,为什么?
如你所问,快乐的确是拥有无尽的欢笑,但是是发至内心的笑,而不是那种虚伪的笑容,.每天想干什么就干什么,这要看你每天做的事能让你感到满足吗?不否认心想事成是一种快乐,但是成功之后,你的笑容是发至内心的吗?钱?经常有人说,有钱能使鬼推墨,但是钱不是万能的,当然,没有钱是万万不能的,但是再有钱又如何?你可以买很多东西,但是你买不到真心,或许你有很多朋友,但是你想想,如果你没有钱,这些所谓的朋友还会在你身边吗?你可以让自己安静下来,好好的想一想
祝你得到真正的快乐呵呵～
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
人活着
为了体验悲欢离合，生老病死，
为了弄明白人为了什么而活着？
为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。
活得很累,很辛苦
因为社会很不公平，活着很无奈
伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
心里憋屈的情况。
一般都是因为没有实现自己的想法。
或者是因为不甘心。
其实还是应该继续努力。
尽可能调整好心态。
#雷媛信# 心里很难受很憋屈怎么办? -
(18036632996)： 从每天一睁眼开始起,就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去,无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始! 当你工作的时候,不管任务有多繁忙,压力有多大,都不要抱怨你的...
#雷媛信# 心里憋屈怎么办?
(18036632996)： 你可以找些办法发泄出来,例如大喊,找朋友倾诉,打沙带,玩盘穿越火线,不要憋,对自己不好.望采纳
#雷媛信# 心里很憋屈该怎么办啊
(18036632996)： 心理很憋屈,一般说,你是对的,但被人误为了,说你是错的,所以你就憋屈,对吗?但你对自己要有信心,坚定自己做的事是对的,正解的.人家的看法,只是你的参考,如果他说的对,你听之.反之,不要他在意人家的看法.有了憋屈,不要闷在心理,这不好,会憋出病来的.要淡定,要坦然,做一些自己喜欢的事情,来分散心理的压力,憋气.去寻找快乐,为自己活着.
#雷媛信# 心里很憋屈怎么办? -
(18036632996)： 心里委屈压抑憋屈怎么办语言调节语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用 ＂ 制语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用 ＂ 制怒 ＂、＂ 忍 ＂、＂ ...
#雷媛信# 我心里憋屈怎么办
(18036632996)： 发泄啊,发泄的途径太多了,只要不违法,先让自己努力平静下来.人心里千万别憋屈,很委屈的,希望你能快乐自在.
#雷媛信# 心里憋屈怎么办
(18036632996)： 就大喊出来,或者哭出来,
#雷媛信# 心里很憋屈该怎么办啊
(18036632996)： 您有可能遇到了烦恼和压力的事情了.人生在世烦恼无量,人生没有笔直路,坎坎坷坷过一生.时间是不能停留,就没有必要伤春悲秋.一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是他计较的少.人生的路很长,烦恼也好多.要调好心态.好的心情就是天堂,愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了.不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了.去爬爬山,看看蓝天、白云,听听音乐,跳跳舞了.时间会冲淡一切,没有过不去的火焰山.雨过天晴会出彩虹.只要你调好心态,一切都会好起来的 .
#雷媛信# 心里很憋屈该怎么办啊
(18036632996)： 找个没人的地方大声吼吼 类似的也行 想换个静点的方式就听听一些舒缓的音乐
#雷媛信# 心里很憋屈该怎么办啊
(18036632996)： 找个可信的人诉说出来就会好很多
