害羞怎么改变？？ 怎么改变害羞的性格!
www.zhiqu.org 时间： 2024-05-25
您好！您说“都长这么大了,我还是那么的腼腆,记得小的时候很怯场,只要人一多了,脸红，到是面对自己喜欢的女孩子脸红,不好意思说话,不知道么表达自己的爱意.”我觉得这是设防心理和害羞心理在起作用，所谓设防心理就是：与他人相处时所产生的防范心理。比如，感到没有自己的空间，或担心自己的物品是否安全，或总是怕对他人说心里话被人笑话等等。适度的设防心理在人际交往过程中有一定的积极作用，他可以帮您分辨真伪、优劣以及防止被别有用心的人利用等等，所以我们提倡在社交过程中谨记：“害人之心不可有，防人之心不可无”；但过度的设防心理又会在社交过程中产生负面作用，它会使周围人对您产生心理距离而敬而远之，从而阻碍正常的人际交流。所以在交往中一点不设防是很难适应社会的，但是，我们还应坚信毕竟好人在社会上占据绝大多数，只要我们以信任、尊重和爱的态度和行为去对待他人，相信他人也会以同样的方式来对待我们，在与他人交流的过程中不要过分的去想该说什么或不该说什么，顺着与您交流的人的话题自然而然地陈述所想的内容就可以了。关于害羞心理，害羞的人过多地约束自己的言行，不能充分表达自己的思想感情。几乎每个人都有害羞的时候，对初恋或初步走上社会的青少年来说更为普遍。一个人有点害羞 心理是正常，只要不影响正常的交往就不过分。如果在任何时间，任何场合都有害羞心理，而不愿与人交往， 不敢与人交往， 这就属于不良的个性表现，需要加以克服和改变。那么怎样才能改变设防心理和害羞心理呢？下面给您提几点建议：
1、正确估价自己，树立自信心
在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。
2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有您感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。
3、经常与您的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，您还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，坚持下去不仅会使您改变自我意象及对自己看法，当然也会增强您的人交往能力。
4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果您想唱，就放开嗓子唱，如果您想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，您还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是您锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。
5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。
7、在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。
以上仅是本人的一些意见和建议，您的朋友杨永龙期望您批评参考。
参考文献：
关键是要有自信,自信不是一天就有的.在人多的时候,放松心态,脑海中不要纠结太多东西,走路的时候抬头挺胸,在平时说话时,试着将声音放大一些,多和朋友聊天,自己要试着改变才是最重要的.希望可以帮到你!
报个礼仪班，平时多看一些励志故事，名人录。在任何场所注意自己言谈举止，时间久了自然而然变成一位优雅大方，娴静怡人的明星大腕。
害羞是一种逃避，人生对人，对事，对爱，等要面对解决。你要多交流，多沟通，一切记人人平等
如何改变害羞性格？~
#颛才骨# 害羞的人怎么改变 -
(18875677149)： 其实我也是个比较害羞的人,有的时候我害怕在很多人面前说话,不敢表现自己.不过我觉得其实也没什么,按照自己的心去做就行了,在人多的场合可以勇敢一点,尽量在大家面前表现自己,多交一些开朗的好朋友,慢慢地学会与别人交流.我也正在努力克服这一点呢,呵呵.
#颛才骨# 怎么改变自己害羞的性格 -
(18875677149)： 我也是一个很内向的人(以前) 现在感觉偏向中性了 我觉得这个在以后的生活中会慢慢改变的,长大后有很多事情需要自己去完成,在这当中会锻炼你很多的 不要因为这个而困惑,不用刻意去表达什么 你可以注意身边的人怎么和别人相处的,然后想象自己相处时会怎么样,渐渐的你会学会的
#颛才骨# 大家都说我腼腆,怎么才能改变? -
(18875677149)： 大胆吆喝,放下所谓的面子,1次2次习惯了就好
#颛才骨# 有什么办法,可以改变自己害羞 -
(18875677149)： 害羞,源自假内向 性格内向形成的原因是各个方面的,可以说是家庭教育、成长环境和自我心理等共同作用的结果.不管何种原因形成的内向性格,我们都可以把它分为两类,也就如题所说,真内向和假内向. 自从开潜自信口才训练中心开办...
#颛才骨# 怎样才能改掉害羞这个毛病? -
(18875677149)： 首先,你可以注意一下,当你周围人说错什么或做错什么的时候,基本上是没有很多的人关注的 所以,你在做事情或说话的时候就可以放松心态,不要总想着别人都在关注着你. 其次,你应该多进行一些社交活动,多和朋友一起玩,有合适的机会就在人多的时候多讲话,时间长了就可以克服这种心理了
#颛才骨# 怎么才不害羞?? -
(18875677149)： 害羞完全是一种消极的心理状态,必须加以克服.如何克服害羞的心理呢? (1) 要正确估计自己,树立自信心.在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做,要如何进取;在各种场合,应顺其自然地表现自己,不要老是考虑别人会怎样看待自...
#颛才骨# 怎么改变害羞
(18875677149)： 关键是要有自信,自信不是一天就有的.在人多的时候,放松心态,脑海中不要纠结太多东西,走路的时候抬头挺胸,在平时说话时,试着将声音放大一些,多和朋友聊天,自己要试着改变才是最重要的.希望可以帮到你!
#颛才骨# 怎么改变害羞呢? -
(18875677149)： 建议你经常参加集体活动... 虽然很害羞,但还是努力和女孩子经常说话,锻炼自己的胆量... 持之以恒,就会得到改善的...
#颛才骨# 怎样克服害羞情绪?
(18875677149)： 害羞心理是完全可以克服的,害羞的人完全不必为这一弱点背上沉重的包袱,提供几点建议,不妨试试看. 1、做个有心人,记下令你感到不安的事情. 2、创造一个“角...
#颛才骨# 怎么改变自己害羞 -
(18875677149)： 勇敢一点,尝试自己不敢做的事,只要成功一次,你的自信就会增加一倍.
1、正确估价自己，树立自信心
在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。
2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有您感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。
3、经常与您的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，您还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，坚持下去不仅会使您改变自我意象及对自己看法，当然也会增强您的人交往能力。
4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果您想唱，就放开嗓子唱，如果您想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，您还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是您锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。
5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。
7、在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。
以上仅是本人的一些意见和建议，您的朋友杨永龙期望您批评参考。
参考文献：
如果可以的话，害羞的人可以尝试着融入一个新的社交环境，逐渐克服害羞心理。尽可能多地暗示自己保持自信，提高自身的技能，多培养自己的兴趣爱好。
关键是要有自信,自信不是一天就有的.在人多的时候,放松心态,脑海中不要纠结太多东西,走路的时候抬头挺胸,在平时说话时,试着将声音放大一些,多和朋友聊天,自己要试着改变才是最重要的.希望可以帮到你!
报个礼仪班，平时多看一些励志故事，名人录。在任何场所注意自己言谈举止，时间久了自然而然变成一位优雅大方，娴静怡人的明星大腕。
害羞是一种逃避，人生对人，对事，对爱，等要面对解决。你要多交流，多沟通，一切记人人平等
如何改变害羞性格？~
要改变害羞的性格.你做任何事都要大胆主动点.心量和人沟通.打开你的胸怀.和人沟通.
#颛才骨# 害羞的人怎么改变 -
(18875677149)： 其实我也是个比较害羞的人,有的时候我害怕在很多人面前说话,不敢表现自己.不过我觉得其实也没什么,按照自己的心去做就行了,在人多的场合可以勇敢一点,尽量在大家面前表现自己,多交一些开朗的好朋友,慢慢地学会与别人交流.我也正在努力克服这一点呢,呵呵.
#颛才骨# 怎么改变自己害羞的性格 -
(18875677149)： 我也是一个很内向的人(以前) 现在感觉偏向中性了 我觉得这个在以后的生活中会慢慢改变的,长大后有很多事情需要自己去完成,在这当中会锻炼你很多的 不要因为这个而困惑,不用刻意去表达什么 你可以注意身边的人怎么和别人相处的,然后想象自己相处时会怎么样,渐渐的你会学会的
#颛才骨# 大家都说我腼腆,怎么才能改变? -
(18875677149)： 大胆吆喝,放下所谓的面子,1次2次习惯了就好
#颛才骨# 有什么办法,可以改变自己害羞 -
(18875677149)： 害羞,源自假内向 性格内向形成的原因是各个方面的,可以说是家庭教育、成长环境和自我心理等共同作用的结果.不管何种原因形成的内向性格,我们都可以把它分为两类,也就如题所说,真内向和假内向. 自从开潜自信口才训练中心开办...
#颛才骨# 怎样才能改掉害羞这个毛病? -
(18875677149)： 首先,你可以注意一下,当你周围人说错什么或做错什么的时候,基本上是没有很多的人关注的 所以,你在做事情或说话的时候就可以放松心态,不要总想着别人都在关注着你. 其次,你应该多进行一些社交活动,多和朋友一起玩,有合适的机会就在人多的时候多讲话,时间长了就可以克服这种心理了
#颛才骨# 怎么才不害羞?? -
(18875677149)： 害羞完全是一种消极的心理状态,必须加以克服.如何克服害羞的心理呢? (1) 要正确估计自己,树立自信心.在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做,要如何进取;在各种场合,应顺其自然地表现自己,不要老是考虑别人会怎样看待自...
#颛才骨# 怎么改变害羞
(18875677149)： 关键是要有自信,自信不是一天就有的.在人多的时候,放松心态,脑海中不要纠结太多东西,走路的时候抬头挺胸,在平时说话时,试着将声音放大一些,多和朋友聊天,自己要试着改变才是最重要的.希望可以帮到你!
#颛才骨# 怎么改变害羞呢? -
(18875677149)： 建议你经常参加集体活动... 虽然很害羞,但还是努力和女孩子经常说话,锻炼自己的胆量... 持之以恒,就会得到改善的...
#颛才骨# 怎样克服害羞情绪?
(18875677149)： 害羞心理是完全可以克服的,害羞的人完全不必为这一弱点背上沉重的包袱,提供几点建议,不妨试试看. 1、做个有心人,记下令你感到不安的事情. 2、创造一个“角...
#颛才骨# 怎么改变自己害羞 -
(18875677149)： 勇敢一点,尝试自己不敢做的事,只要成功一次,你的自信就会增加一倍.
