害羞，内向，老实，怎样改变 害羞，内向，老实，怎样改变？
www.zhiqu.org 时间： 2024-06-16
怎样才能改变设防心理和害羞心理呢？下面给你提几点建议：
1、正确估价自己，树立自信心
在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。
2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有你感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。
3、经常与你的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，你还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使你改变自我意象及对自己看法，当然也会增强你的人交往能力。
4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果你想唱歌，就放开嗓子唱，如果你想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，你还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是你锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。
5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。
7、在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。
你说“我对门有一个妹妹，我很想和她认识，我们已经是邻居10年了，但是我从没和她说过话，我每次见她都很紧张，我很想认识她，能不能告诉我要怎么办呀？更奇怪的是，我现在见她妈也紧张这是为什么呀？”既然是老邻居了，你想认识她其实有许多非常便利的条件，比如找一个借东西口到她家坐一坐，这样一来二往，一旦熟悉了，你紧张羞怯的心理也就自然而然的会平息下去。
每个人都有自己的性格，没有必要非得让自己和其他人一样善于交流，最好的方法是找到自己的兴趣和喜好，找一群和自己志趣相投的人，到时候你会发现这样也很好。
如果你一定要多说话，那我建议你多读一些书，知识丰富了自然而然的就会多说话，因为你各方面的知识都懂一点点，这样才能有谈资，才能多说话，和各种各样的人聊天都能有东西可说。
但愿能帮到你。我以前就是一个不爱说话的人，至于为什么又变的开朗了，我想是应为参加的活动多了．当年，我竞选上大队委后，朋友也多了，认识几个爱说话的朋友，也是锻炼自己口才的好方法．大胆和同学或朋友讨论一些自己喜欢的话题．多参加演讲活动，以锻炼自己的胆量，使自己变的更勇敢！每天对着镜子微笑一下，说＂我是最棒的！＂在生活中，多以微笑面对，多多展示自己的才华，让自己变得更自信．多尝试一些自己从未发现的事情，敢于尝试＼敢于探索，让自己不再胆小．加油吧！！！
内向，懦弱，老实又自卑，胆小的性格非常不好，应该试图改变自己，多和朋友交谈，从心态上调节，让自己自信起来，多出去走走，和外面的朋友交谈交谈，说说自己的心里话
多社交 多去参加活动 如果在学校的话可以多提问 多交流 可以去多参加社团 那些活动人也会比较多
与人多交流，到外面走走，最好的方法是出去旅游，见见世面。
如何改变看起来木讷、不会说话、老实、性格内向的自己呢？~
#仲米伟# 如何改变自己内向,不多话,害羞的性格? -
(17262071934)： 要想变得不内向,那么你就要有一定的勇气和胆量! 做事情有自己的主见,不要去依赖别人!相信自己能够办到的事情,就不要去靠别人! 自卑,是很多人的弱点,可是你要记住,自卑是解决不了自己的状况的.只有勇敢的去面对自己的一切...
#仲米伟# 如何才能改变太内向,太老实,太自卑.自身软弱的性格 -
(17262071934)： 或者你意识到了自身存在的问题 也感觉应该有个改变 那就调整一下自己 给自己重新制定一个方向 交几个朋友 积极锻炼身体 提高身体素质 进而提高心理素质 着手培养自己的能力 让自己有实力 因为 有实力才会有自信
#仲米伟# 如何改掉害羞,内向的性格 -
(17262071934)： 人的性格是不断在发展完善中的.不要刻意去改变自己认为不好的性格特征,因为人的成长是需要时间、需要一个过程的.所以,你不要自责,也不要模仿别人,尤其你现在是处在青春期,正是性格和意识不断丰满和充实的阶段,要好好学习,多看一些励志教育方面的书籍,尤其是看看一些人物传记或者成功学之类的书籍,这对于你吸收优秀人物的经验,寻找适合自己的发展方向和指引你正确的思维有重要作用.书籍比方有卡耐基成功学、各种人物传记等. 一定不能拔苗助长或者东施效颦.随着自己的特质来.经过大学、恋爱、工作后你一定会发现自己成熟很多的
#仲米伟# 如何彻底改变一个人,我是一个很内向,很孤独,不爱说话,胆小,自卑的老实人,我该怎么做才能改变现状... -
(17262071934)： 每个人的性格都是不一样的,有些人内向腼腆,另外一些人乐观开朗,善于沟通交朋友 如果想要自己改变,就要慢慢来,不可能一下子变成特别外向的人.先从身边的朋友做起,多和外向的人在一起,跟什么样的人在一起久了,就和那些人的性格有所相同,敞开自己的心扉,不要害怕其实没有什么的.多去一些人多的地方,要求自己要和别人多沟通,多说话.
#仲米伟# 我很老实,很内向,不会说话,没朋友,我该怎么变得不老实啊? -
(17262071934)： 内向老实不可能一下子变得很开朗的,你可以敞开心扉,去试着交一些朋友,从最简单的聊天开始,慢慢的 你接触的人多了,你就可以变得比现在好多了
#仲米伟# 性格内向人老实,不会说话不合群胆小,该什么改变 -
(17262071934)： 您好,合群作为一种性格特征,具有既能够接受别人,同时也能被人接受的社会适应性特点.但是,生活中也确实常有些人过于洁身自好,或自命清高,不好交往;有些人过于自卑,缺乏积极从事交往和活动的勇气,总以为别人瞧不起自己,因...
#仲米伟# 怎样改变自己的内向性格
(17262071934)： 你这种内向的性格是可以改变的,先天性内向的性格可以通过后天的培养来改变的.在现在这个社会太内向了确实很多时候都会碰壁,而也不会有太多的朋友.你可以去试着锻炼下自己,做接触人比较广的工作,这样可以很好的锻炼你,没事的...
#仲米伟# 很老实,很害羞的,怎么改? -
(17262071934)： 为什么一定早改变呢,做自己多好啊!
#仲米伟# 该如何改掉我内向害羞的毛病? -
(17262071934)： 我觉得最重要的是不要有心理负担吧.跟别人交流的时候对自己说话的内容不要有太多的顾虑,说出自己想说的即可.如果你跟自己熟悉的人能相处很融洽,而且很开朗的话,那说明你本质上并不是很内向的,只是在陌生人面前比较害羞而已.要对自己有信心,相信别人都是很乐意和你相处的.当你感到自己可以给别人带来快乐时,那样就会比较有成就感,然后稍加锻炼,其实很容易改变的.总之,最重要的就是要对自己有信心!
#仲米伟# 怎样改掉自己的内向 害羞 -
(17262071934)： 改变一下心态..多和人讲话,当做无所谓的态度.我以前就很内向,后来到菜场和人还价,还的还挺好的,把这种无所谓的心态拿出来就没什么怕的了..
1、正确估价自己，树立自信心
在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。
2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有你感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。
3、经常与你的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，你还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使你改变自我意象及对自己看法，当然也会增强你的人交往能力。
4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果你想唱歌，就放开嗓子唱，如果你想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，你还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是你锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。
5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。
7、在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。
你说“我对门有一个妹妹，我很想和她认识，我们已经是邻居10年了，但是我从没和她说过话，我每次见她都很紧张，我很想认识她，能不能告诉我要怎么办呀？更奇怪的是，我现在见她妈也紧张这是为什么呀？”既然是老邻居了，你想认识她其实有许多非常便利的条件，比如找一个借东西口到她家坐一坐，这样一来二往，一旦熟悉了，你紧张羞怯的心理也就自然而然的会平息下去。
每个人都有自己的性格，没有必要非得让自己和其他人一样善于交流，最好的方法是找到自己的兴趣和喜好，找一群和自己志趣相投的人，到时候你会发现这样也很好。
如果你一定要多说话，那我建议你多读一些书，知识丰富了自然而然的就会多说话，因为你各方面的知识都懂一点点，这样才能有谈资，才能多说话，和各种各样的人聊天都能有东西可说。
但愿能帮到你。我以前就是一个不爱说话的人，至于为什么又变的开朗了，我想是应为参加的活动多了．当年，我竞选上大队委后，朋友也多了，认识几个爱说话的朋友，也是锻炼自己口才的好方法．大胆和同学或朋友讨论一些自己喜欢的话题．多参加演讲活动，以锻炼自己的胆量，使自己变的更勇敢！每天对着镜子微笑一下，说＂我是最棒的！＂在生活中，多以微笑面对，多多展示自己的才华，让自己变得更自信．多尝试一些自己从未发现的事情，敢于尝试＼敢于探索，让自己不再胆小．加油吧！！！
内向，懦弱，老实又自卑，胆小的性格非常不好，应该试图改变自己，多和朋友交谈，从心态上调节，让自己自信起来，多出去走走，和外面的朋友交谈交谈，说说自己的心里话
多社交 多去参加活动 如果在学校的话可以多提问 多交流 可以去多参加社团 那些活动人也会比较多
与人多交流，到外面走走，最好的方法是出去旅游，见见世面。
如何改变看起来木讷、不会说话、老实、性格内向的自己呢？~
首先每个人的性格是不一样的，有些人天生就乐观开朗，有些人天生就好奇心重，还有些人性格内向害羞。这些其实都是每个人的个性，要对自己的性格给予肯定，不要觉得自己的性格不好，从而产生自卑的心理。因为没有哪个性格是好的，哪个是坏的。如果想要改变木讷、不会说话、老实、性格内向的自己，我觉得可以从以下几个方面进行改变：
（1）主动积极去沟通
想要别人对自己印象好，改变自己木讷、不会说话、老实的性格，可以主动积极地去沟通。比如：主动问好，主动微笑，主动去寻求别人的帮助，并给予感谢。这些做法，都会让别人觉得你是一个热情、乐观、有礼貌的人。
（2）多结交性格外向的朋友
每个人都会有自己的生活圈，如果你的生活圈里面都是积极、乐观的正能量的朋友，那么长久地熏染下，你也会变成一个热情、开朗的人。简而言之，就是近朱者赤近墨者黑。多结交性格外向的朋友，自然你也会渐渐地变成一个性格外向的人。
（3）多看书，增加自己的知识面
沟通交流的过程中，避免不了的要表达自己的观点和想法。如果和别人沟通时，一问三不知，不知道该说什么，这个时候就说明你该读书啦。多看书，去增加自己的知识面，让自己变得更加富有内涵。这样在和别人交流时，不管别人问什么问题，自己都能知道一点，聊上一两句话。那么这时的你，在别人的眼里就是一位善于沟通交流的人。
以上就是我认为的：改变看起来木讷、不会说话、老实、性格内向的自己的方法，如果你有其他的想法，欢迎大家一起交流。
心智模式决定成败 去看看这本书
#仲米伟# 如何改变自己内向,不多话,害羞的性格? -
(17262071934)： 要想变得不内向,那么你就要有一定的勇气和胆量! 做事情有自己的主见,不要去依赖别人!相信自己能够办到的事情,就不要去靠别人! 自卑,是很多人的弱点,可是你要记住,自卑是解决不了自己的状况的.只有勇敢的去面对自己的一切...
#仲米伟# 如何才能改变太内向,太老实,太自卑.自身软弱的性格 -
(17262071934)： 或者你意识到了自身存在的问题 也感觉应该有个改变 那就调整一下自己 给自己重新制定一个方向 交几个朋友 积极锻炼身体 提高身体素质 进而提高心理素质 着手培养自己的能力 让自己有实力 因为 有实力才会有自信
#仲米伟# 如何改掉害羞,内向的性格 -
(17262071934)： 人的性格是不断在发展完善中的.不要刻意去改变自己认为不好的性格特征,因为人的成长是需要时间、需要一个过程的.所以,你不要自责,也不要模仿别人,尤其你现在是处在青春期,正是性格和意识不断丰满和充实的阶段,要好好学习,多看一些励志教育方面的书籍,尤其是看看一些人物传记或者成功学之类的书籍,这对于你吸收优秀人物的经验,寻找适合自己的发展方向和指引你正确的思维有重要作用.书籍比方有卡耐基成功学、各种人物传记等. 一定不能拔苗助长或者东施效颦.随着自己的特质来.经过大学、恋爱、工作后你一定会发现自己成熟很多的
#仲米伟# 如何彻底改变一个人,我是一个很内向,很孤独,不爱说话,胆小,自卑的老实人,我该怎么做才能改变现状... -
(17262071934)： 每个人的性格都是不一样的,有些人内向腼腆,另外一些人乐观开朗,善于沟通交朋友 如果想要自己改变,就要慢慢来,不可能一下子变成特别外向的人.先从身边的朋友做起,多和外向的人在一起,跟什么样的人在一起久了,就和那些人的性格有所相同,敞开自己的心扉,不要害怕其实没有什么的.多去一些人多的地方,要求自己要和别人多沟通,多说话.
#仲米伟# 我很老实,很内向,不会说话,没朋友,我该怎么变得不老实啊? -
(17262071934)： 内向老实不可能一下子变得很开朗的,你可以敞开心扉,去试着交一些朋友,从最简单的聊天开始,慢慢的 你接触的人多了,你就可以变得比现在好多了
#仲米伟# 性格内向人老实,不会说话不合群胆小,该什么改变 -
(17262071934)： 您好,合群作为一种性格特征,具有既能够接受别人,同时也能被人接受的社会适应性特点.但是,生活中也确实常有些人过于洁身自好,或自命清高,不好交往;有些人过于自卑,缺乏积极从事交往和活动的勇气,总以为别人瞧不起自己,因...
#仲米伟# 怎样改变自己的内向性格
(17262071934)： 你这种内向的性格是可以改变的,先天性内向的性格可以通过后天的培养来改变的.在现在这个社会太内向了确实很多时候都会碰壁,而也不会有太多的朋友.你可以去试着锻炼下自己,做接触人比较广的工作,这样可以很好的锻炼你,没事的...
#仲米伟# 很老实,很害羞的,怎么改? -
(17262071934)： 为什么一定早改变呢,做自己多好啊!
#仲米伟# 该如何改掉我内向害羞的毛病? -
(17262071934)： 我觉得最重要的是不要有心理负担吧.跟别人交流的时候对自己说话的内容不要有太多的顾虑,说出自己想说的即可.如果你跟自己熟悉的人能相处很融洽,而且很开朗的话,那说明你本质上并不是很内向的,只是在陌生人面前比较害羞而已.要对自己有信心,相信别人都是很乐意和你相处的.当你感到自己可以给别人带来快乐时,那样就会比较有成就感,然后稍加锻炼,其实很容易改变的.总之,最重要的就是要对自己有信心!
#仲米伟# 怎样改掉自己的内向 害羞 -
(17262071934)： 改变一下心态..多和人讲话,当做无所谓的态度.我以前就很内向,后来到菜场和人还价,还的还挺好的,把这种无所谓的心态拿出来就没什么怕的了..
