怎样克服害羞 如何让孩子克服害羞的小心理
1.调整呼吸，放松肌肉，可以试着握紧拳头再放开，如此重复多次。
2.不要依靠酒精或者药物放松，这种放松的效果会慢慢消失。
3.在日常生活中，例如购物的时候，学习试着跟陌生人短暂地交谈。
4.为了使谈话得以继续，你必须要有话题。尝试广泛地阅读，关心新闻报道，尝试敞开式的提问，例如“你觉得某人怎么样？”
5.预演可能会谈及的话题。在家对着镜子先练习一遍。
6.善意的小举动，例如在宴会里主动帮人拿饮料等，将令你的社交更成功。
7.记住：世界并没有盯着你看，人人都倾向于关注自己。
8.如果别人结束谈话，不要假设那是因为他觉得你很沉闷。
9.不要把别人的拒绝理解为是你个人的问题。你不是一定要和每个人都处得来。
10.找到自己的“舒适区”：去上美术课可能会比去夜总会让你更开心。
肯定自己，树立自信，放眼世界都是如此。
如果可以的话，害羞的人可以尝试着融入一个新的社交环境，逐渐克服害羞心理。尽可能多地暗示自己保持自信，提高自身的技能，多培养自己的兴趣爱好。
怎样克服害羞？~
害羞就是在别人面前难为情，不敢表达自己，害怕被别人看不起。大多数人都认为害羞是可以克服的，可仍然有少部人认为不能，人为什么会害羞？怎样克服害羞？其实害羞的人大多数是因为不够自信，所以克服害羞，首先要自信。
不要太在乎自己的外表，许多朋友对自己的外表特别敏感，如果你太在乎某些方面，反而引起他人对你的注意，有些外表缺陷变化你越想去遮掩，暴露得反而越明显。因此，对自己的外表要坦然接受。
要改变自己的看法。很多害羞的人都会认为别人会注意到他，总是觉得自己在别人眼里怎么怎么不对劲，这样一看到别人就越加紧张，只想将自己藏起来。这样反而会给别人一个议论你的机会。
要想改变害羞的习惯，自己心理上必须要有一个基本的理性态度。生活中总避免不了与人相处，你不可能做到十全十美，所以，被别人批评是难免的，不要在意别人的批评，否则你心理就会很难过。我们要理性的去对待。
克服害羞其实是可以做到的，也许是因为你不愿意去改变自己。如果你一味的退缩，那么你的行为会让你事事受制于别人的眼光，所以一定要试着去克服，否则别人也不能为力。
不要将自己要求得太高，这样你总是对自己不满，强制自己应该怎样，必须怎样，给自己定一个很高的标准，一旦达不到这个标准，就认为自己很差，渐渐的失去了信心，这就愈加害羞。所以应量力而行，慢慢实现自己的目标。
在想象中去除害羞。试着把眼睛闭上，把自己想象为一个自信成功的人。每天对着镜子里的自己鼓气、加油。虽然想象和现实有一定的差距，可如果你在心里不停地给自己定位，你的行动也会慢慢向前靠拢。
一般害羞的人，在找工作、面对陌生人、当众讲话时，都可能会觉得紧张、痛苦，不敢去接触别人，总想逃避。这时你要学会放松自己。也可以利用按摩来使身体放松。通过不停的训练自己，有了放松的反应后就可以慢慢消除因害羞引起的焦虑了。
1，克服害羞，帮孩子建立固定的朋友圈
相信很多的父母有这样的经历：孩子在家的时候说话声音洪亮、手舞足蹈、能唱能跳，可是一到陌生环境里，立刻像变了一个人似的，一点儿都不活跃，而且还有令父母尴尬的是，当有人跟孩子打招呼时，孩子突然就躲到父母身后，这些都是害羞的现象。
很多害羞的孩子不敢跨出第一步主动去交朋友，很可能是因为社交经验不足，不知道如何做，抑或是过往的社交经历不太愉快，导致孩子害怕再次遭遇不愉快经历。
这种情况下，最好的办法就是父母帮孩子挑选一个合适的玩伴，将玩伴邀请到自己家里来，和孩子一起玩。
一个固定的、合得来的玩伴，对慢热害羞的孩子发展必要社交技能非常有帮助。
孩子可以在这个朋友身上体验友情带来的美好，在自己家中安全的环境下尝试人与人之间各种各样的互动模式，习得社交能力和积累社交自信，转而再逐渐将积累的社交经验运用到其他人身上。
像我女儿在两岁时就结交了一个比她大四个月的小姐姐，从小一直玩到现在，同在一所幼儿园，平常也是经常一起玩，而且这个女孩比较活泼，跟我女儿完全是相反的性格，有这么一个固定熟悉的小伙伴，对她刚入园时有了很大的帮助。
2，善于夸奖孩子
内向的孩子往往缺乏自信，什么事都不敢尝试，这会让父母感到很沮丧，尽管父母也鼓励表扬了，可是孩子还是常常把“我不行”“我不去”挂在嘴边。
缺乏自信的孩子，要让孩子在力所能及的情况下，做自己的事情，更重要的是，表扬要具体一些，性格内向的孩子是很敏感的，比较注重细节，所以你的表扬也要细节化，比如，孩子今天去上课很专注认真，我们不要说：“你今天表现很好”，而是说：“因为你今天努力控制自己，上课没有乱跑，所以要表扬你。”清楚地让孩子知道父母更重视他努力的过程，这样孩子更有信心面对困难。
#丁兔南# 怎样才能克服自己的害羞心理
(19273374770)： 基本上每个人都会在某些方面感到害羞.如果你因为害羞而感觉不舒服的话,那你也许该上几堂课,学习一下如何建立自信.你可以根据医生和心理学家的建议来树立自信心. 打定主意在与人交谈时不要退缩.你想说的话和别人说的同样重要....
#丁兔南# 怎样摆脱 害羞?
(19273374770)： 要克服羞怯心理,需要从以下几个方面做起: 1.正确估价自己,树立自信心 在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做;在各种社交场合中,应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你.当你与对方交谈时,眼睛要看着对方,并将注意力...
#丁兔南# 怎么克服害羞
(19273374770)： 大胆不要害怕错误,勇敢点,每个人都会犯错误的,人无完人,如果没有和自己相似的人,没有知音那就给一般的朋友他们多带点快乐,和朋友交往.镇定一些稳重一些,不要害怕慢慢走向成熟,这些都需要过程,敢于尝试,相信你会成功的,害羞的人说话时一般手会晃来晃去努力克制一下吧 慢慢的会好的 习惯了,就不会害羞了 不要因此而少和朋友交流了......各种各类人都有的,多交些益友
#丁兔南# 怎样消除害羞心理 -
(19273374770)： 害羞是常见的一种人际交往障碍,是指在交往过程中过多约束自已的言行、以及无法充分地表达自已的思想感情、阻碍了人际关系的正常发展,害羞有先天性,即气质性害羞,生来办事有一种胆怯心理.也有的是后天形成.有道是“一朝被蛇咬...
#丁兔南# 怎样克服害羞使自己能从容不迫 -
(19273374770)： 如何克服害羞 观察我们的周围,我们可以发现这样有趣的一个现象:自信的人几乎不害羞,害羞的人往往是不自信的.因此,克服害羞对培养自信至关重要.那么该如何克服害羞呢?可以试试以下方法:1.永远不要无缘无故把自己说得一无是处...
#丁兔南# 如何克服害羞?
(19273374770)： 害羞的直接原因是对自己不够自信 所以你首先需要找到自己到底是哪里不够自信 如果是语言方面可以通过朗读和发声练习来改善 如果是性格方面可以通过改变一些生活习惯开始 例如与人交谈时直视对方的眼睛 握手时掌握一定的力度 微笑时坦率自然 等等~ 希望你早日摆脱困扰真正地快乐起来~ O(∩_∩)O~ 好梦~
#丁兔南# 怎样可以克服害羞
(19273374770)： 我曾经是个很害羞的人.每当我独处在人群中,我会感到压力,而且通常我会变得非常沉默.跟小组里面的两三个人交流对我来说是件很难的事.但是,我最终克服了令人痛苦的害羞——也许并不完全是这样,但我在回顾过去十年,能感到我所...
#丁兔南# 怎样才不会害羞 -
(19273374770)： 1 【保持镇定】 当害羞时,首先是不要管别人的反应,让自己冷静下来.不要觉得丢脸,没什么,内向的人也有很厉害的.像周星驰,周杰伦,梁朝伟等等都是内向的,而且也很腼腆.2 【保持锻炼】 脸皮厚,大家都知道那时锻炼出来的,就是...
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(19273374770)： 害羞完全是一种消极的心理状态,必须加以克服.如何克服害羞的心理呢?(1) 要正确估计自己,树立自信心.在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做,要如何进取;在各种场合,应顺其自然地表现自己,不要老是考虑别人会怎样看待自...
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(19273374770)： 观察我们的周围,我们可以发现这样有趣的一个现象:自信的人几乎不害羞,害羞的人往往是不自信的.因此,克服害羞对培养自信至关重要. 那么该如何克服害羞呢?可以试试以下方法: 1.永远不要无缘无故把自己说得一无是处.我们每个...
