请问长期运动会对外貌有改变吗？ 很瘦的人经常运动会改变外貌么？

会的，但长期运动的好处绝不仅仅如此。

1、排出体内毒素

运动的时候，我们的体温会升高几度，这可以帮助我们杀死体内的细菌。当我们的身体在对抗细菌的时候，会释出蛋白质，制造更多的白血球。我们流汗的时候，也是身体排出毒素的时候。在做有氧运动时，毒素会在我们呼气时排出。

2、加强免疫力

运动能帮助肌肉收缩，推动血液和淋巴的流动。相对的，坐着不动，会使体内的循环减缓。

3、减少体内的脂肪

过多的脂肪除了对健康有害，还会储存毒素。运动能够启动体内新陈代谢系统的运作，并消耗过多的卡路里。

4、强化心肺功能

人活着就是要动，我们的心脏也需要运动。若心脏的肌肉比较强壮，它的跳动就不会太快。虽然我们无法直接强化心脏、肺部、血管，但运动可以带来同样的效果。不运动的人比运动的人，有两倍罹患心脏疾病的可能。

5、促进新陈代谢

运动不只使你在运动时燃烧卡路里，它会使你在休息时也消耗卡路里。运动后十二个小时，新陈代谢的速率会加快。

6、增加体内红血球的数量

更多的红血球会为肌肉带来更多的氧气。

7、细胞里会有更多的氧气

运动的目的就是要为细胞带来氧气。因为如果细胞没有氧气，它们就会死去。一个运动的人，其细胞较容易从血液获得氧气。

会有改变，长期的运动坚持下来，能让自己的身材更立体，同时让自己更自信，脸部线条变得刚毅，这些都会改变一个人的气质。

1、长期运动健身，脸部脂肪也会减少，我们的五官也会更清晰，轮廓更明显，一股硬汉的气质油然而生。

2、长期运动健身，身体脂肪越来越少，体型越来越完美，穿什么衣服都好看，如果有了八块腹肌，那，哼哼哈哈，感觉帅呆了，就算穿上衣服自然遮挡不住腹肌的显露。

3、长期运动健身，我们的心肺功能会更好，皮肤也越来越好，睡眠也会变好，整个人的精神都会变好，做事情也会活力满满，没有什么事情能难得倒我。

坚持健身，主要是对我们的身体好，增强身体素质，而且人也会变得越来越自信，希望大家都能多多健身。只要坚持下去，你会发现一个崭新的自己。

长期运动会对人的外貌产生改变。
长期坚持运动可以改善人的身材、肤色和面容等方面，达到塑身、美容的效果。运动可以帮助燃烧体内脂肪，塑造好身材，提高身体的新陈代谢率，促进身体内部的循环系统，让肤色变得更加健康。此外，运动也有助于排汗，可以帮助清除体内的毒素和废物，促进皮肤的新陈代谢和修复，使皮肤更加健康。
因此，长期运动会对人的外貌产生改变。

长期运动会对外貌有多大影响？~

运动型的人和不爱运动的人看上去完全不一样。运动型的人看上去比较有活力，有青春朝气。运动需要很好的坚持，不能三天打鱼两天晒网，否则的话就达不到运动效果，容易使人变得更加懒惰。

即便是一个相貌平平的人，通过运动使她的肌肤，身形更加健美。这样给人的整体感觉就会非常好。就会非常具有魅力。长期运动，养成良好的生活习惯对外貌的影响还是非常大的。一个臃肿的大胖子，因为运动变得凹凸有致，身材苗条。第一印象给人的感觉就会非常好。肯定会变帅，变得有气质了。
运动需要结合健康的饮食习惯。荤素搭配一定要合理。这样才能够使你的身体更加强壮。永葆青春。那么运动为什么会对外貌产生影响呢？主要是因为运动排汗，对我们身体的排毒，减肥都能够起到很好的作用。增加身体抵抗力，不容易生病。看不到堆积的脂肪，给人的感觉就是不一样。

通过力量练习可以增长肌肉。通过每天坚持适度运动，对身体各个关节都能够起到很好的缓解疼痛的作用，避免了含胸猫腰。长期运动会因为我们拥有了良好的外在形象，而变得格外的自信。
当然运动需要结合睡眠饮水和健康的生活方式，这样才能够达到更好的效果。如果没有相应的运动场地可以选择原地跳绳，香港很多明星都喜欢跳绳。跳绳确实可以达到很好的减肥瘦身效果。

由于是很瘦的人
所以，经常运动后不太可能改变外貌
一般胖人在运动后，成功减肥后
相貌是改变很多，人瘦下来会精神很多
至于心态，是否改变
这个就不太好说了

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#耿鬼南# 跑步会改变外观吗? -
(13984565636)： 会的,长期跑步不仅可以带来身体上的健康,经常排汗经常排毒脸上的皮肤会好很多,而且整个人看起来精神好多了,能带来气质上的改变

#耿鬼南# 运动让人的长相改变吗 -
(13984565636)： 会的.

#耿鬼南# 长时间坚持健身可以一定程度上改变容貌吗 -
(13984565636)： 是否算是改变容貌这点很难定义,如果是比较胖的人,坚持锻炼,瘦下来后容貌上肯定有一定的变化,再有就是经常健身的人,面部的气色和精神状态度比不锻炼时要好.

#耿鬼南# 运动会不会使长相看起来年轻一点
(13984565636)： 是会的,因为远动会促进新陈代谢,所以会使人看的年轻些,精神些.

#耿鬼南# 长期坚持跑步的人,形体会发现怎么样的变化? -
(13984565636)： 会变瘦,身材会变好看.跑步是一项全身燃脂的运动,会让形体整体瘦下来,比如腿变细,肚子变平坦.但要注意拉伸,否则会使小腿变粗.

#耿鬼南# 经常运动会改变脸型吗头会变大吗经常跳绳摸高呢经常运动会使头变大吗
(13984565636)： 病情分析: 你好,你这个是自己心理感觉而已的.并不存在这样会头变大的. 指导意见: 因为头颅的发育到现在早就停止了的.而且没有其他的外力等的情况下是不可能导致变化的.(这里说的外力等主要是指暴力的撞击等导致骨折变形等的.) 你是自己想多了的.

#耿鬼南# 长时间健身可以改变瘦子的容貌吗 -
(13984565636)： 可以改脸部骨骼 但是变粗的是下巴 可能性很大

#耿鬼南# 粗大事啦 健身真的可以改变容貌吗 -
(13984565636)： 不可以吧,但是健身会让人感觉很精神,而且身上有块,有腹肌、人鱼线、肌肉,会让人增加印像分,感觉会很有料

#耿鬼南# 运动让人的长相改变吗 -
(13984565636)： 这是绝对的,亲身经历

#耿鬼南# 我是个内向的男生,每天宅在家.现在想要运动了 运动能改变外貌吗(改变气质)?
(13984565636)： 可以的,那样会变得阳光开朗的.