一天中有哪些时间段适合看书呢？ 一天中哪些时间段适合学习
每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：
一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；
下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；
推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。
一天四个时间段适合看书：
1、早晨醒后大脑处于安静状态,没有新的信息进入，这时记东西会印象清晰,所以早晨起来,看书,想想一天要做的事,然后再吃早饭,运动,最好.。
2、第二个最佳学习时间是:上午8点到10点这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。
3、第三个最佳学习时间是:下午6到8点:这是一天中学习记忆最佳期。
4、第四个是临睡前1小时左右:这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。这些时间看书最有效率。
早上是一天中最清醒的时候，这时候注意力比较集中也不容易分心，可以尝试读一读专业书这类信息量较大的书，往往可以达到事半功倍的效果；
午饭后的这段时间，想要休整一下最好的做法当然是午休一会儿，但如果想看书，这时候可以看看小说之类偏轻松娱乐的书，不要动太多脑子的最好；
睡前可以读读哲学，这比数羊还管用，不一会儿就想睡了。
人的大脑每天有四个学习看书的最佳生理时间第一个最佳学习时间是:早晨起床后30分钟大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后大脑处于安静状态,没有新的信息进入，这时记东西会印象清晰,所以早晨起来,看书,想想一天要做的事,然后再吃早饭,运动,最好.第二个最佳学习时间是:上午8点到10点这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。第三个最佳学习时间是:下午6到8点:这是一天中学习记忆最佳期。第四个是临睡前1小时左右:这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午2点思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。根据这些测试，我们在早晨最好安排些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。我们在学习中应该顺应大脑的这些脾气和秉性 ，扬长避短，合理安排工作学习，让大脑更好、更愉快地为我们工作。
一天中哪个时间段看书最佳呢？~
每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。
一天当中学习和记忆效率好的时间段一般有四个：首先是清晨起床后，大脑经过一整夜休息，此刻学习一些难记的东西较为适合。其次是上午8点至11点，此时体内肾上腺素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力。其是下午6点至8点，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西，进行分门别类，归纳整理，加深记忆。第四是睡前的一两个小时，利用这段时间对难以记忆的东西加以复习，不容易易遗忘。
具体记忆较好的时间段是因人而异的，观察并记录自己的实际记忆情况，找到适合自己的就可以了。除了在自己记忆效率高的时间段进行学习和记忆，掌握一些记忆方法和技巧也非常有必要。
理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
记忆背诵时要不断进行尝试回忆。只是通读是很难记住的，而且会给你一种已经很熟悉、记得了的错觉。尝试背诵、回忆，则会让我们发现自己记得不牢的地方，使记忆有错误的地方得以纠正，遗漏得以弥补，使学习内容记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
记忆背诵时还要把眼耳鼻舌手脑结合起来。单一的看、听、读，都是不利于记忆的，要根据实际情况边听、边看、边思考、边写，把多种感官结合起来，才能强化记忆，提高记忆效率。
学习掌握一些记忆法也很重要。记忆法，就是把抽象的信息转译成具体、有趣、容易记忆的信息，比如谐音记忆法、图像法、联想法、结构法等等。不过这些方法需要自己去刻意的练习才能熟练掌握和运用。像我练习过的《精英特速读记忆训练软件》中的“编码定位记忆”就用到了谐音转化记忆、意义转化记忆、形象转化记忆、位置记忆、联想记忆，思维导图就是一种结构式记忆和图像记忆。这些方法的掌握，在学习和记忆这件事上也是一大助力。
同时还要知道，学习和记忆之后要及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，方能强化记忆痕迹、防止过分遗忘。
#向姣鱼# 想要看书,每天什么时间看书会比较好,能增加阅读的兴趣? -
(19195264683)： 每个人的习惯不一样,有些人早上起得比较早,早晨记忆力比较好,适合早上看书. 有些人下午记忆力好,适合下午看书. 有些人睡前记忆力好,适合晚上看书. 建议结合自己的实际情况,选择时间. 最重要的是持之以恒.
#向姣鱼# 一天当中哪个时段看书最好,大脑清醒,容易记住东西?
(19195264683)： 一般是晚上安静的时候或者早上精神好的时候最好了,每个人的精力不一样,建议在精力最好的时候看
#向姣鱼# 春夏秋冬每天在什么时间段看书为最佳时期? -
(19195264683)： 如果你是学生,你无法选择一年中哪个时期最佳的看书时间,因为你不可能说等自己状态最好的时候看书,即使你状态不是很好的时候也要看书(你要升学或是过级考试),时间是不会等你的.如果你已经工作了,想增加下自己的知识,一般也...
#向姣鱼# 什么时候看书最合适? -
(19195264683)： 晚上看书比较好
#向姣鱼# 一天之中什么时候是读书的最好时间
(19195264683)： 当然是一大清早
#向姣鱼# 学习看书娱乐请问各位大侠们~每天以什么时候看书最好~~每天睡几个
(19195264683)： 看书时间最好早上7:00-8:00,适合学习语言学(外语,语文都可以),晚上适合阅读和思考(历史文学类,以及数学类都适合).晚上7:30-9:30为最佳学习时段. 睡眠时间则因人而异,最佳睡眠一般在6到8小时.
#向姣鱼# 一般一天中什么时候读书最有效? -
(19195264683)： 早上60:00至80:00晚上80:00至10:00
#向姣鱼# 一天里什么时候最适合看书?
(19195264683)： 早上是人最情形的时候那时候是最适合看书的 前提是没熬夜
#向姣鱼# 一天之中,大家最喜欢什么时候看书?
(19195264683)： 晚上6点到8点,因为这时候已经入夜,外面很安静.而且人一天中记忆力最旺盛的时候就是晚上7点左右.
#向姣鱼# 什么时间看书最合适?有什么科学根据呢?
(19195264683)： 每个的生物钟,个人作息时间什么都不一样的啊 . 我觉得每个人的看书时间最合适的,效率最高的时间段是不一样的啊 我个人认为我看书的效率最高,最适合的时间段是晚上8点到九点多其他的时间感觉就没有那么好 其实晚上八点到九点都是记忆效率最快的,平时人民都说这个时间段是黄金时间来的,所以我觉得你还是,最好是自己找到自己的看书效率最高的时间段
