手指抽筋是什么原因造成的？哪些小方法能够缓解手指抽筋？

在日常生活中，我们经常会出现抽筋的现象，而手指抽筋也是一种非常常见的情况。但是因为一时的抽筋影响不了我们的日常生活，所以很多人都选择忽略它。但其实这样是不对的，尽管抽筋看起来是一件小事，但是如果频繁的手指抽筋也会给生活带来不良影响。那么接下来随着小编了解一下手指抽筋都是由什么原因造成的，以及有什么方法能够缓解手指抽筋。

首先我们先来了解一下手指抽筋的原因，第1个原因就是作息紊乱，如果一个人经常熬夜或者作息不规律，都会导致手指抽筋。因为过度疲劳，睡眠不足会导致体内积累大量的酸性代谢物质，从而影响到人体肌肉的正常功能，甚至出现手指抽筋的症状。第2个原因就是血液流通不畅，如果有患者患上了静脉血栓，这样就会影响到正常的血液流通，从而导致血液流通不畅以及血液瘀滞等，这样都会使患者出现不同程度的肌肉痉挛。除了静脉血栓，如果在日常生活中经常长时间保持一个姿势，也会引起局部血液流畅不通，从而导致抽筋。所以如果手指抽筋，一定要引起重视，有可能是血液的问题。

其次我们再来了解一下哪些方法可以缓解手指抽筋，第1个方法就是伸直手臂，一旦手指出现抽筋的情况，千万不要蜷缩起来，应该尽力的将胳膊和手指伸直，并且用另一个手去拉扯抽筋的部位。第2个方法就是用毛巾热敷，因为血液流通不畅会引起手指抽筋，尤其是在秋冬季节，气温比较低，更会加重这种情况，所以把热毛巾敷在抽筋的位置可以缓解血液流通。

总之，手指抽筋虽然是一件小事，但如果频繁的发生，我们还是要重视起来，因为这确实关乎着身体某方面的健康。

手指抽筋可能是由于手部疲劳所引起的，也可能与着凉、颈椎病、缺钙等有关。
1.手部疲劳：手部长时间保持一个姿势，比如长时间写字或干重体力活，使肌肉或韧带处于疲劳状态引起抽筋。通过改变不良的姿势、休息、局部按摩可以缓解。
2.着凉：手部接触冷水或受到风寒侵袭后，可能会出现手指抽筋的表现。通过保暖、热敷、烤电可以缓解。
3.颈椎病：当颈椎病压迫神经可造成手指抽筋的现象，常伴有疼痛、麻木。通过牵引、针灸、理疗、药物治疗等可以明显的缓解。
4.缺钙：当钙质缺乏，尤其绝经期女性，容易钙质流失，导致缺钙，可能引起手指抽筋。适当补钙可以缓解。

可能是因为缺钙或者着凉了，也有可能是扭到了；自己可以按摩，适当的拉伸抽筋的位置，口服一些补品，多喝牛奶，使用一些膏药。

做了大量的手部运动，超出了手指肌肉的负荷，也有可能是因为肌力的偏差，还有可能是因为神经系统的原因；可以通过反方向拉伸狩猎的肌肉，缩短痉挛的时间，应该注意局部保暖，减少负重活动，适当的去补充钙片。

~

---

#毛滕柄# 手指为什么抽筋 -
(17222805240)： 出现这种手指抽筋的情况,多是由于血液循环不通畅或者是过度的手工劳动导致的,目前的情况主要是多注意休息,避免受凉,可以外用点扶他林软膏或者是布洛芬凝胶,近期注意保暖,不要受凉了,如果出具的比较严重,也可以去做一下局部的理疗烤电,改善血液循环,另外也可以吃点钙尔奇的钙片,缓解肌肉痉挛,过一段时间就会好的.

#毛滕柄# 手指头总是抽筋要怎么办? -
(17222805240)： 支配手部肌肉神经出现问题.当支配手部的肌肉的正中神经、尺神经或桡神经出现了问题,就会发生手指抽筋儿的这种现象.手指使用频繁过高.手指反复发生抽搐的原因可能是因为维持同一个姿势太久,如长时间的使用鼠标、平板、计算机、...

#毛滕柄# 手指抽筋有什么缓解方法?
(17222805240)： 您好.根据您的描述可能是您小腿部筋脉失荣,气血不能濡养筋脉,所致小腿抽筋明显 建议您平常应该锻炼小腿肌肉,同时按揉乘山穴,阳陵泉穴,委中穴,以酸胀麻的得气感最佳.按揉5-10分钟.并用艾条灸足三里穴15-20分钟.相信会有很大改善.

#毛滕柄# 手指抽筋是怎么回事?
(17222805240)： 抽筋是一种剧烈、疼痛的肌肉收缩(痉挛),一般发生突然,而且剧烈,但是持续的时间不长,只有几分钟.肌肉疼痛、触摸发硬而紧张,在受波及的部位,肉眼可见到肌...

#毛滕柄# 手抽筋是怎么回事 - 保健科 - 复禾健康问答
(17222805240)： 引起抽筋的常见原因大体有以下几种:外界环境的寒冷刺激,疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积建议平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗...

#毛滕柄# 手指抽筋是怎么回事呢?
(17222805240)： 手指抽筋多见于神经根型颈椎 病,主要是颈椎骨质增生,或生理曲度变直,或椎间盘突出压迫神经根引起的.中医对颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出病的治疗有按摩,针灸,理疗,推拿,中医中药的治疗.