怎样克服青年羞涩心理？ 青少年应该怎样克服自卑心理？

现代社会，青年人的交际能力愈来愈显得很重要，但相当一部分青年有不同程度的羞怯导致的心理障碍，从而影响了与他人的沟通交流。专家提出一些建议：树立自信；学会同各种各样的人打交道，关键时刻表现自己；做有心人，记下你感到不安的事情，预先作好克服它的准备；让自己经常处于松弛状态，做到自我解脱，从而提高你的免疫力。松弛是克服羞怯心理的关键，微笑是最能缩短你与他人之间的感情距离。

一步一步循序渐进。了解专家的建议，或听取朋友关于交际成功的经验，并不能让你一夜间就完全克服羞怯心理。

事实上你内心深处仍然感到羞怯。但是只要你不断和人们沟通，努力去克服羞怯心理，那你就能拥有自信与大方的笑容。

青春期青少年如何克服害羞心理呢？~

青少年时期会隐隐约约的有害羞心理，这种害羞终归还是来源于性心理、身体发育、两性知识等。


生理发育引起的害羞心理

因为家庭或是学校没有及时让孩子了解青春期的知识，这个时期的青少年会或多或少的有害羞心理，这种害羞心理源于对身体突然发生变化的害羞，比如女生胸部会隆起，臀部会变得圆润，并且会来月经。有些女生因太过害羞，甚至会穿裹胸衣，而裹胸衣却会影响到身体的发育。
建议：父母及时给孩子讲一些青春期的生理知识，打消孩子的疑惑和害羞心理。青少年也可以自己看一些有关生理知识的书，以科学的态度对待第二性征的出现。
和异性在一起的害羞心理

这很正常，小时候没有性别观念，老了也不会有，性别观念一直会从青春期伴随至中年。对异性的害羞主要是有追求异性的想法，而且会对异性产生好感，有的还会误认为是恋爱。
建议：多交一些异性朋友，便不会有害羞心理。树立远大的理想，不要将对异性的好感误认为是爱情。
爱面子引起的害羞心理

这个时候的孩子特别的爱面子，不喜欢老师批评自己，也不喜欢父母批评自己，尤其是当众的批评，只会引起他们更强烈的逆反行为，所以考试成绩不好，学校开家长会，受老师批评，孩子都会有害羞心理，主要还是担心同学嘲笑自己。
建议：
（1）家长不要当众批评孩子，有什么问题或孩子有什么错最好是带回家处理。
（2）老师也不能当着其他同学的面批评学生，只会引起他的逆反心理，严重者会使孩子逃课等。
（3）作为同学也不要嘲笑自己的同学，也许你只为一时贪欢，却没有注意到对其他同学的伤害有多深。
（4）家长多带孩子参加一些集体活动，学校也多组织一些集体活动，培养孩子乐观开朗的心态。

自卑，除了消磨一个人的雄心、意志，使他自暴自弃、悲观漏气之外，恐怕不会有什么好作用。年轻人，生活、事业都还刚刚起步，征途还漫长着呢！即便起步时迟缓了一些，或走了点弯路，成绩一时不如人，也远不足以决定一个人的一生。
一个优秀的长跑运动员，刚起跑时，比别人慢了一些，并不要紧，只要他攒足劲，加加油，照样可以赶上、超过前面的人，甚至可能拿金牌。自然，看到许多同龄人比自己强，毕竟是一件令人惭愧的事。冷静地反思一下造成自己落后的原因是必要的。
（1）提高自我评价
自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价，而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较时，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。越比越觉得自己不如别人，越比越泄气，自然产生自卑感。其实，我们每个人都有各自的优点和缺点。
因此，有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏概全，认为自己什么都干不了。
（2）消除自卑心理
自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折打击。一旦遭受挫折，就很容易意志消沉，增强自卑感。因此，凡事应不怀奢望，要善于自我满足，知足常乐，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，这样，就容易达到目标，避免挫折的发生。
必须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标，而不是为了打败别人。而每次取得的成功体验，都是对自己的一种激励，是十分有利于恢复自信心的。
（3）加强心理平衡
自卑的人心理防御机制多数是不健全的，自我评价认知系统多数比较偏低。因此，遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。
（4）增强生活勇气
自卑的人多数比较孤僻、内向，不合群，常自己把自己孤立起来，少与周围人群交往，由于缺少心理勾通，易使心理活动走向片面。自卑者如能多参与社会交往，可以感受他人的喜、怒、哀、乐，丰富生活体验；通过交往，可以抒发被压抑的情感，增强生活勇气，走出自卑的泥潭；通过交往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。

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(19797514280)： 希望你可以经常与人交往试着克服,勉励自己可以大胆平时就可以做一些勇敢的事加油!你可以的

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#徒常沸# 怎样才可以令自己不害羞啊 -
(19797514280)： 多参加文体活动 多和同学交流 多交几个朋友 慢慢的就会好起来的 别去想太多 你就想着周围的人都是好的 都愿意和你做朋友 那么你就会好起来的 加油啊

#徒常沸# 我应该如何克服害羞心?我应该如何克服害羞心理
(19797514280)： 克服害羞,你就要用一个新的姿态去面对生活.除了每天给自己一些积极的心理暗示,鼓励自己,你还需要想象自己,能够以一种自信大胆的样子去与他人社交.透过在脑海中给自己塑造出一个不害羞的样子,然后用自信正确的行动去表现出来.

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