体育生为何称死亡800米

因为800米冲刺跑,距离长,对耐力考验很大。 

八百米跑步是一个比较难的项目，属于一项耐力跑。中考体育考生想要在八百米中取得满分的成绩，一定要首先训练自己的耐力。训练自己的耐力首先要训练自己的跑步量，每天都坚持跑一圈800米或者跑两圈四百米。

但是耐力训练又不能经常训练，如果训练多了，导致训练量过大是不利于运动者的身体的恢复的。正常保证每天去训练一次就好，一周做一次量比较大的训练。

跑八百米注意训练自己的速度

在八百米比赛中除了保持一个匀速的运动，同时还要在适当的时机加速。特别是在开始跑和终点跑的时候一定要注意一个速度的冲刺，只有取得一个好的跑步名次才能取得一个满分成绩。

训练自己的800米跑步可以使用神经刺激法，制定一个速度的训练计划，训练速度可以分阶段训练，50米起跑时的加速度，100米跑的时候加速度，120米跑时的加速度。这样训练的过程中重复做3次或者更多次数，交错训练从而可以达到一个刺激运动者神经的一个效果，能达到加速的训练。

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#从质童# 我是体育生,体育差,现在是高一,100米12秒完成,800米2分36完成,铅球7米,跳远2.75,是 -
(19595517899)： 你好,我上高二的时候,100米12'88完成,800米2分56完成,铅球没测,跳远2.9,现在在北体...

#从质童# 800米跑每次都会干呕,怎么办 -
(19595517899)： 你是比赛类型的跑是吧,还是体育生?跑步会干呕很大的原因是肺活量达不到,你的呼吸节奏不好导致气管不适应,所以你要做的就是跑之前稍微喝点水润润,平时训练八百米的时候要调整好呼吸,节奏不要乱

#从质童# 江苏省体育生高考时100米满分是多少?800米满分是多少?实心球满分是多少?三级跳满分是多少? -
(19595517899)： 男生 100米:满分25分,11秒3;女生 100米:满分25分,12秒8; 男生 800米:138秒3 女生 800米:165秒8 三级跳远 男 12.80米 女 10.33米 这些都是以78分算的.

#从质童# 河南省体育特长生高考考什么项目? -
(19595517899)： 以2021年的河南省体育特长生高考统一考试为例,其专业考试的必考项目分别有身体素质考试项目、立定跳远项目、100米跑步项目、原定掷铅球项目.专项技术考试选考其一的项目包含了田径200米、400米、1500米、跳高、足球等多个项目...

#从质童# 高中里体育生都要训练什么项目啊(女生) -
(19595517899)： 高中女生体育必须要学100米,800米,3级跳远,柔韧可以选修的科目有很多,凭自己爱好不同而不同,例如:武术,健美操,跆拳道,瑜伽,篮球...好多了

#从质童# 我是高中体育生,要高考一百米,后抛实心球,立定跳远远,800米,现在我很差,怎么样才能提高啊.... -
(19595517899)： 比较残忍的做法,也是哥当年的方法每天大课间去操场跑六圈(两个大课间自己分配)晚上放学前去找体育生借皮带拴在要上另一头挂在足球门上练蹬腿,为了练腿部肌肉爆发力,目测条件达不到,就做两组蛙跳吧,一组50米,开始的时候可以...

#从质童# 怎么样提高爆发力及步频我是一名高考体育生身高190CM体重74公
(19595517899)： 步频与你大腿的运动有着密切的关系. 首先你的大腿不够强壮,需要加强深蹲、半蹲的速度耐力训练. 其次在跑100米的时候,大腿要刻意地主动下压,而不要为了加快步频而减小步幅. 我168CM,65KG 最大负重深蹲为120公斤 800米2'04＂ 1000米2'40＂ 1500米4'05＂ 3000米9'20＂ 5000米16'00＂ 中长跑训练3年.