恐惧症的治疗（怎样治疗心理恐惧症）
所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
怎样才能克服恐惧心理呢？
主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。
其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。
另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。 此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。
具体方法如下： 第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就在停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
治疗往往是心理治疗合并药物治疗 ，
心理治疗里的行为治疗方法比较常用，系统脱敏疗法、暴露冲击疗法等对恐惧症的治疗有相当好的治疗效果。
另外，认知重建、认知评估相结合的效果更好，药物治疗方面常用的有三环类的药物氯米帕明，也有新型的药物如SSRl类的氟西汀、舍曲林等对缓解恐惧症状的效果也比较好，其他的还有苯二氮卓类的药物心得安，也常常能缓解病人的急性恐惧、焦虑，能增强病人接受行为治疗的信心。
~
#洪废翔# 恐惧症该如何治疗?
(13524925946)： 恐惧症的治疗一般都是通过心理辅助的方式,让病人积极的去面对恐惧的事物就会改善
#洪废翔# 心理恐惧症要怎么治疗才好 -
(13524925946)： 如果有严重恐惧症除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节.恐惧症的自我调节方法: 1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心...
#洪废翔# 恐惧症如何治疗?
(13524925946)： 1、催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源.这种疗法时间长,花费也比较大. 2、强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的...
#洪废翔# 恐惧症治疗方法
(13524925946)： 恐惧症通常急性起病,以面对一物体或所处环境爆发一次焦虑作前驱,明知道这种可分的不必要害怕,可还是克制不住,产生回避行为. 恐惧是来自你的内心: 一方面药物治疗恐惧症,药物治疗主要是针对恐惧症所引起的焦虑和忧郁情绪.三...
#洪废翔# 恐惧症治疗方法!?
(13524925946)： 陕西省中医药学会汉唐医院的精神科专家宋秀杰主任就为大家来介绍几种治疗更年期综合症的方法,希望对大家能够带来帮助. 1.心理治疗 首先就是心理治疗,一般症状较轻的患者可以先采取心理治疗的方法,了解更年期的保健知识,消除无...
#洪废翔# 如何治疗恐惧症
(13524925946)： 1、催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源.这种疗法时间长,花费也比较大. 2、强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的...
#洪废翔# 什么方法可以治疗心理恐惧症
(13524925946)： 强迫疗法,就是越是害怕越是多多的接触陌生人,有的时候时间长了就好了,多和别人交流,沟通! 如果很严重的话,建议您可以到心理科,让心理医生帮助!
#洪废翔# 恐惧症的治疗方法有哪些
(13524925946)： 认知行为治疗,特别是其中的基于认知准备的暴露疗法,对恐惧症疗效很好~
#洪废翔# 恐惧症怎么自我治疗
(13524925946)： 1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的哦”,“天生我材必有用”.2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系.3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了.4、友善地对待别人,助认为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在.5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个关系好的朋友说出自己的烦恼.可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下.6、每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战.7、到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑. 本回答由 民航广州医院 提供、推荐服务有(就诊服务、义诊服务)
#洪废翔# 心理恐惧治疗
(13524925946)： 恐惧症是脑杏仁体受到刺激之后造成的,如果不以正确的方法引导,后果是很严重的,我父亲治愈过一个害怕塑料泡沫的小孩,那个孩子在很小的时候他的叔叔给他开玩笑说塑料泡沫会杀了他,还往他嘴边上送.以后那个孩子只要看到塑料泡沫...
