当你心态崩了怎么办 当你心态崩了之后是怎样做的？
一、积极暗示：我一定行！
事情的性质由人来定夺，不同的人对待同一件事情会有不同的看法。事情已经发生了，我们不能改变事情已经发生的事实，但我们可以改变的是我们对待这件事情的看法。那么为什么我们不能凡事乐观呢？这就是同一件事情发生在不同的人身上会产生不同结果的原因，而以往同学遇到最多的问题就是在考研面前的不自信。但是根据多年来的经验，坚持到最后的人多半都是成功者。所以，多给自己一些积极的暗示吧，相信自己一定可以！
二、进行良好的自律管理
你的同学中，有的可能已经保研成功，有的已经找到一份合适的工作，他们也许会拉着你一起逛街、吃饭、聚会。但是你也应该知道你与他们不同，考研注定是孤独的，给自己每个阶段定一个小目标，向着目标全力以赴。
三、对自己狠一点
还有的时候，想要把全力都释放出来，不逼自己一把是不行的。所以要对大家说的是：考研人要对自己"狠"一点。这个所谓的"狠"，不是指生活上的艰苦，而是在学习和复习的道路上，给自己设限，逐步加压，尝试挑战自己的潜能极限。
运动场上运动员们夺冠的精彩瞬间，都是在平时的训练中不断探寻自身体能极限的结果。量的积累达到一定程度才能产生质的飞跃，潜能也是在一点点的深入探索中被开发出来的。
心态崩了怎么办？~
心态崩了可以尝试以下方法：
1、了解自己的压力，然后面对它，并减少不必要的压力来源。
比如：过高的目标；在考研过程中，自己不要好高骛远，觉得一口就能吃成一个胖子。考研的同学，要科学的制定出适合自己每天、每周的复习计划，一天进步一点，把自己的压力分散。
2、处理好人际关系，要善于表达自己和学会沟通和谅解，心胸开阔，善解人意，角色互换，设身处地，理解万岁，通过不断学习丰富自己，使生活充满希望。
从自己的学业中感受人生价值；在考研复习过程中，由于各方面的压力。很多考生和身边的同学、朋友会发生一些小摩擦（不按时睡觉，影响自己休息；平时吵吵闹闹，影响自己复习；有男／女朋友的，对方会抱怨你不抽时间陪她／他等等），这些很正常。
但是作为考生，一点要妥善的处理好这些关系（和身边朋友、宿舍同学），因为良好的关系能够使你保持愉快的心情投入复习。
3、寻找适合自己的学习风格。
不同性格类型的人，有着不同的学习和生活方式，如有的人喜欢夜间伏案苦读，有的人喜欢清晨沐着晨光学习，有的人喜欢在床上思考问题，有的人则喜欢边走边想，有的人人喜欢独处一室在清静中学习，有的则喜欢边听音乐边学习，因此选择适合自己性格特点的学习风格也是克服杂念的有效方法。
4、转换情绪
考研复习的道路上并不是一帆风顺，前路漫漫，充满崎岖不平，坎坎坷坷，会时不时的出现各式各样的困难，对导致我们的心情苦闷烦躁，这个时候，同学们可以把自己的注意暂时转移到别的地方，让自己换个心情。
比如在教室里复习时，特别烦躁，那我们可以去外面背背书，不想看书背书也行，可以去宿舍看个剧，睡一觉，娱乐放松一下，休息一下，把自己不好的情绪排挤走，重新轻装上阵，再到教室，好好复习。
5、进行畅想
当考研复习出现瓶颈期的时候，当你快要坚持不下去的时候，当你处于情绪崩溃边缘的时候，我们可以想想，发挥你的想象力，想象你已经收到了研究生录取通知书了。
可以出去好好浪浪了，去成都的街头走一走，在路边的小酒馆问一句“能饮一杯无”，去云南丽江看玉龙雪山，观洱海风光，喝喝白族的三道茶。
是不是很期待啊，那就赶紧发挥“头悬梁，锥刺股”的精神发奋学习，只有你坚持认真复习，想像中的这些场景才有机会实现，我们才能从容地浪迹天涯，笑傲人生。
在我心态崩的时候，一定要去让自己的心情放松一下。比如说要去做一些自己喜欢的事情，如果你喜欢观赏风景，那就去公园里面逛一逛。如果你喜欢书法，那就写写书法，如果我喜欢看电影，那就去看看电影，如果我喜欢听音乐，那就去听听音乐。总之，就是做一些可以让自己沉浸其中，感到快乐的事情。通过这些行为，让自己不再沉浸在那个不好的心态当中，至少有一些转移。
#良烟韦# 情绪崩溃时该怎么办 -
(19822612196)： 一、砸东西.夫妻吵架,脾气不好的时候,砸东西也会有选择的,碗啦,盆啦,刷地筒啦……总之,再怎么样自己也不舍得砸贵重物品,除非是日子不想过了!二、骂人.什么话解恨就骂什么,从不顾及任何场合任何人,痛痛快快做一回疯子吧...
#良烟韦# 我该怎么办?心态崩溃了 -
(19822612196)： 不要放弃,加油,看你老婆意愿吧,她想离,就证明不是真心的,没必要拖着,和她离,如果她不想离,就一起度过难关,多找工作,最后努力一把,至少要尽力,中国医学确实残忍,所以你要加油,
#良烟韦# 人的心境达到崩溃的边缘要怎么来拯救? -
(19822612196)： 做些自己喜欢的事情,想想开心的事情,多出去走走,让自己放松. 凡事简单化,不要跟随世俗的想法,不要在意太多歧义眼光,不要在乎太多别人的言论,做自己想做的事情,当然前提条件是你做的那些是正确的,那些言论是多余的陈腐思想,每天清晨起床的第一件事,给自己一个微笑,尽量让自己过的充实点,培养更多点兴趣,你会发现有更多的快乐等你去挖掘 采纳哦
#良烟韦# 心态崩了大家都怎么缓解 -
(19822612196)： 抽烟,听歌,写东西,然后洗澡,好好睡个觉.
#良烟韦# 当你觉得心态崩了应该如何救赎自己 -
(19822612196)： 一、保持阳光心态,积极面对人生.每个人,都沿着不同的轨道在活着,人生是一趟单程车,我们最应该做的,就是好好善待自己,珍惜今天,期待明天.那些走过的,错过的,都不再回来;丢掉的,失去的,都不复拥有.从今天开始,每天微...
#良烟韦# 感觉要崩溃了怎么办 -
(19822612196)： 体验这种境况的起因不尽相同,因人而异,但几乎每个人都曾有心态崩了的时候.我们也知道自己想要快速从中走出来.1/5 接纳.我们体验到种种负面情绪,如担心、焦虑、难过等,都源于不愿接纳.顺其自然.坦然地接纳已经发生的事情,...
#良烟韦# 当你心情非常难受 崩溃的时候 该怎么办?
(19822612196)： 首先你要明确,越往坏处想反而越糟糕,所以你不妨想想好的方面,其实每一件事情都有其好坏的一面,只是取决于你如何去想它罢了,与其伤心地过日子,不如开心地过日子. 我也会有你这种情况,哭一哭会好很多,发泄发泄情绪也挺好的,总比藏在心里强,只是,哭完了该干嘛就干嘛,别钻牛角尖就行~ 若实在不行,那就要靠时间了,时间能磨平伤痛的. 祝你好运了
#良烟韦# 心态崩溃是一种心理疾病,还是一种心情呢?崩溃时该怎么调整自己? -
(19822612196)： 是一种疾病,情绪崩溃的时候一定要去看心理医生,可以和朋友或者家人沟通交流,也可以选择转移注意力,可以运动,可以读书,可以去旅游,不要给自己特别大的压力,一定要保证充足的睡眠.
#良烟韦# 心态崩溃了怎么办 -
(19822612196)： 虽然不知道是什么原因.但是压力是谁都会有的, 我刚开始也是这样子, 不过后来还是需要自己调整好心态, 不要怕好好做自己, 也可以适当的放松一下,好好休息一下,不要去想那么多
#良烟韦# 心态蹦了?怎么办 -
(19822612196)： 1、摒弃自卑,学会自信有些人,因为生活的经历变得很自卑,觉得身边的人都高高在上,自己却很笨,很渺小,什么也不会,害怕和人接触,久而久之心理素质就会变得很差,经不起一点事.所以,一定要抛弃自卑,要知道人人生来都是平等...
