剧烈运动指什么程度
来源：志趣文 时间： 2024-05-18
剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动；剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支，应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液，这样才不至于伤害身体，对每个人的标准不同。运动过量是指过量的运动。运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，...
剧烈运动一般指的是消耗体力的运动。剧烈运动具体是指哪些活动，剧烈运动是指哪些暴发性强的，动作幅度大的，频率高的，对抗性强的，让心肺功能承担过多负荷的运动。正常情况下，运动后的心率超过每分钟120次的，都叫做剧烈运动。大部分无氧运动都属于剧烈运动，比如跑步，足球，篮球，大运动量器械健身等...
首先剧烈运动的意思是当人在运动时表现出的高爆发力、高运动幅度、高运动频率和让自心脏承受了超过正常运动水平的运动，并且剧烈运动的心率将会高达甚至超过120次\/分，只要自己的心率超过了这个水平那么你就已经开始剧烈运动了。剧烈运动对身体的危害有很多，会给膝盖关节等多个地方带来超负荷的磨损，这...
剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支。跑步超过2km或者半个小时以上都算是剧烈运动，像您每天跑10km已经是剧烈运动了，所以近期为了不影响你的体检结果，建议做些有氧运动即可。 长风网
危害：运动量小的人和久坐的办公族最不适合做仰卧起坐。因为长时间久坐不动本身就让颈椎和腰椎承受了较大的压力，而仰卧起坐的整个动作会让原本已经“受伤”的颈椎、腰椎又一次受到压迫，加重其受损程度。第5位俯卧撑 俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练...
在运动生理学中，按肌肉工作的相对强度，可以把运动分为极限强度运动、次极限强度运动、大强度运动和中等强度运动。极限强度运动指能持续10到30秒的以最大速度或最大力量工作的运动，包括100米冲刺跑、200米跑、50米游泳、短道速滑这类的周期性运动和跳高、跳远、投掷、举重和跳马这类非周期性运动。次...
在快速骑行和快慢结合的情况下属于剧烈运动。快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。对心肺功能有显著的调节作用。因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的...
都可视为剧烈运动，但每个人的标准是不同的。一般在剧烈运动时，心跳会超过每分钟120次，人们开始呼吸困难，唾液黏稠，肌肉毛细血管扩张，血流加速，同时肌肉有节奏的收缩会挤压小静脉，促使血液迅速流回心脏。要充分热身，包括伸展上下肢、慢跑等，这一环节认真而充分，否则容易对身体造成不同程度的伤害。
剧烈运动通常指我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况 :一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮 ,结果引起腹胀、胃痛等不适感觉 ;另一种是有的人虽已口渴难忍 ,却仍受着一种约束 ,只能等运动结束后很长时间才敢补水 ,结果造成身体脱水和各种疾病。如果你运动后觉得累那么说明你的身体很少...
剧烈运动因人而异，能让你容易受伤，很容易显得疲劳才算剧烈运动。就像运动员跟普通人的运动程度是不同的、
18837631812： 怎样才算是剧烈运动啊?围着四百米操场跑十圈八圈的算是剧烈运动吗? - 作业帮
朝罗丽 ______[答案] 你说的是运动的强度问题,小强度、中等强度、大强度,居烈运动也就是大强度.衡量运动强度大小的指标是运动心率,也就是运动一结束马上测得的每分钟的心跳次数.一般的话中等运动强度是140--160次/分,140以下的是小强度,...
18837631812： 怎样才算是剧烈运动? -
朝罗丽 ______ 怎样才算是剧烈运动?运动后的心率用190减去年龄;怎样才算是安全适量的运动呢?我们在这里向您推荐一种估算的方法,即用运动后的心率来推算.运动后的最大心率应等于220减去您的年龄.如果您运动后的心率在最大心率的50%~80%范...
18837631812： 医生说打完疫苗后不能剧烈运动,那剧烈运动指的是什么呢?运动时间是多久? -
朝罗丽 ______ 剧烈运动指的是消耗体力比较大的动作,比如跑步啊,比较消耗力气的运动,当然长时间走动散步这都属于过量运动,正常时间每天一个半小时的运动量最好,超过这个时间,可能由于你不经常锻炼,会觉得疼啊,不舒服啊之类的
18837631812： 关于阿伏加德罗定律其中一个条件是同温同压(其实同温基本就同压了),这我能理解.可按照压强的微观解释:分子的碰撞.温度越高,分子运动得越剧烈,... - 作业帮
朝罗丽 ______[答案] 在相同温度下,分子热运动的剧烈程度是相同的,而质量大的物体拥有的分子数目比质量小的物体拥有的分子数目多,因此具有的内能也大.即在其他因素都相同的条件下,质量越大,物体具有的内能就越大.
18837631812： ...春到高淳美无边.阳春三月,慢城油菜花盛开,吸引了无数游客.(1)游客漫步在花海中,穿行于河道间,田埂上“香气袭人知昼暖”,这是因为分子运动的... - 作业帮
朝罗丽 ______[答案] ①漫山遍野的菜花散发出阵阵清香,是菜花的香味分子不停地做无规则的运动,运动到空气中被人们闻到了香味,这种现象叫扩散现象.温度越高,分子运动越剧烈,所以天气晴暖,香气更浓.②以蜜蜂为参照物,花相对于蜜蜂...
18837631812： 什么是剧烈劳动是指什么运动剧烈运动是指什么运动?
朝罗丽 ______ 剧烈劳动是指重体力劳动,但剧烈运动通常指有氧运动
18837631812： 剧烈运动 -
朝罗丽 ______ 你好,你运动的时间稍微晚了一些,不利于你做运动前的热身与运动后的放松,第二天会比较疲惫,如果运动过后两个小时之后再睡觉第二天不会感觉到非常疲惫.如果没时间就中考之后再锻炼 毕竟考试只有一次 是吧
18837631812： 被狗咬了 说是不能剧烈运动 什么叫剧烈运动 -
朝罗丽 ______ 何为有氧运动 人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢(氧化反应),就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动.有氧代谢时,充分氧化1克分子葡萄糖,能产生38个ATP(能量单位)的能量;而在无氧酵解时,1...
