哪些属于剧烈运动

在运动生理学中，按肌肉工作的相对强度，可以把运动分为极限强度运动、次极限强度运动、大强度运动和中等强度运动。极限强度运动指能持续10到30秒的以最大速度或最大力量工作的运动，包括100米冲刺跑、200米跑、50米游泳、短道速滑这类的周期性运动和跳高、跳远、投掷、举重和跳马这类非周期性运动。次极限强度运动指能够持续30秒至3分钟的快速紧张工作，包括400~1500米跑、100~200米游泳这类周期性运动和自由体操、武术、散打、摔跤和拳击这类非周期性运动。大强度运动指人体紧张工作能持续5~30分钟的运动，比如10000米跑这类运动。中强度运动指能持续30分钟以上的周期性运动，包括马拉松跑、公路自行车、长距离游泳和越野滑雪等。

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#石芳威# 剧烈运动都有哪些?? -
(17121052205)： 很多,大体是指身体超负荷运动,像猛跑,猛跳,坚持不了多就就蔫了!

#石芳威# 什么样的运动算是剧烈运动 ?谢谢了,大神帮忙啊 -
(17121052205)： 足球,轮滑,篮球,短距离快跑,

#石芳威# 什么算剧烈运动? -
(17121052205)： 剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支.跑步超过2km或者半个小时以上都算是剧烈运动,像您每天跑10km已经是剧烈运动了,所以近期为了不影响你的体检结果,建议做些有氧运动即可. 长风网

#石芳威# 剧烈运动包括哪些? -
(17121052205)： 剧烈就是你感觉身体动荡很大,根据个体差异所谓剧烈运动概念也就不统一. 但从比较通常的角度判断的话,平时的慢跑不算剧烈运动,但是越野跑大多指很消耗体力的跑步,故不才认为越野跑通常情况下归于剧烈运动这个范畴. 以上为不才个人见解,仅供参考.希望对你有所帮助.

#石芳威# 最剧烈的运动是什么 -
(17121052205)： 对身体来说,剧烈都是运动量造成的.对于精神上来说,蹦极或许是最剧烈的.

#石芳威# 不知道睡前举哑铃和做俯卧撑算不算剧烈运动,什么算剧烈运动呢 -
(17121052205)： 剧烈运动指的是心跳200次以上(或者放宽到150次以上)的运动,一般是: 百米加速跑、大重量的举重(类似的哑铃、蝴蝶机等)、搏击快速击打冲拳(一般每秒钟3拳以上)、游泳、各种大球类的运动,以及吵架等等都可以让心跳达到150次以上. 心跳超过150次或者200次以上的长时间运动,就是剧烈范畴. 心跳很高,时间很短,也算剧烈运动,不过影响不是很大. 据此推算,你睡觉前做俯卧撑100个以下就称不上剧烈运动(大概休息10分钟就可以平息) 不过,官方建议睡觉前2小时不要做剧烈运动,1小时前最后不要运动.

#石芳威# 什么运动最剧烈?
(17121052205)： 速度较快的短跑、长时间的不间断的耐力运动、以及强度和力量较大的其他运动应属于剧烈运动. 睡觉!

#石芳威# 常说饭后不能剧烈运动,什么属于剧烈运动? -
(17121052205)： 汗 大汗 瀑布汗 成吉思汗 跑步跑到气喘出汗 心跳加剧 这种就属于剧烈运动 类似这种状态的也属于

#石芳威# 剧烈运动都有哪些?跳绳属于剧烈运动吗 -
(17121052205)： 跑步,俯卧撑,仰卧起坐,跳绳也算的